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2016年12月09日

ながらウォークって最初は高かったんだー

ゆらゆらと骨盤運動をするながらウォークっていうダイエットの道具ありますよね。今9900円で売ってますけど、なんかたまたまながらウォークnewsっていうサイトで最初に発売した時のニュースを見たら、なんと22800円もしてたんですねー、しかも税抜きで。ちょっと驚きです。さすがにあれを2万円以上で買おうと言う気持ちにはなれんなー。今の1万円くらいが妥当な価格ですよね。

発売は4月だったんですね。最近は大盛り上がりですねー。正月太り解消の季節には欲しくなりそうかも。
posted by miki at 07:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月27日

こんにゃくを先に食べて正解

今日のランチは一平ちゃんカップ焼きそば。
これだけだと血糖値あげあげになっちゃうので、こんにゃくにおでんの味噌とオクラの小口切りを乗せて先に食べました。

カップ焼きそばは糖質量が多いから、いつもなら食後すぐに眠たくなっちゃうんだけど、今日は眠くなってない!こんにゃくを先に食べたのは正解だったみたい。
午後の睡魔に襲われなくってよかった〜。

posted by miki at 14:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月19日

話題の酢生姜を作りました

今朝サタデープラスで再度取り上げられた「酢しょうが」を作りました。
少し前に酢生姜のことが放送された時も番組を見たんですけど、こんだけ身近な食材なのにめっちゃ便利。
便利なうえに健康にいい効果が盛り沢山なのが素敵です。

酢生姜の作り方は、生姜100gを皮のまま刻んで、100mlのお酢に漬けるだけです。
好みでハチミツを20g入れてもOK。
作って1日寝かせたら出来上がりです。

1日に食べる量はたったの大さじ1杯。

それで健康効果はすごい。
血圧、悪玉コレステロール、中性脂肪、血糖値、み〜んな下がっちゃう。
だから血管年齢が若返るんです。

小堺さん、関根勤さん、ハイヒール・モモコさん、みんな短期間に10歳以上も血管年齢が若くなっていました。すごいですね。

関根勤さんはもりもり食べていたのに体重が1.1kg落ちて、うれしそうでした。
食事制限はまったくなし。
酢しょうがダイエット、恐るべし。
やってみようかな。

posted by miki at 15:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月29日

エステマシーン ボニック(BONIC)

エステマシーンボニックを使い始めました。
結構いいみたい。
boniboni.JPG
ダイエットして、エクササイズして、だいぶ痩せたんですけど、なかなか下腹ってへこまないんですよね。
下腹ぽっこりは手ごわいです!!

それで、超音波とかEMSがやっぱり効きそうな感じがしてきてテクノロジーに頼ってみることに。
ただ何となく使っても効果出そうにないんで、いろいろ調べて使ってやろって。

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posted by miki at 21:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

榎木さんの不食に影響されまくり

少し前にワイドショーなどでも話題になった俳優榎木孝明さんの不食。
なんと30日間ほとんど水だけで過ごしたんですよね。
死なないだけで驚きだった。
それどころか、結構元気そうだったからもっと驚いた。

そんなに食べなくても普通に暮らせるなんて。
食べなくてもいいんだぁ〜。
1日3回食べなくっちゃっていつも思ってたけど、別に食べなくっちゃじゃないんだ。

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posted by miki at 21:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月29日

昼夜ヒルズダイエットリゾット

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朝はフルーツとヨーグルトとビーポーレンです。
ビーポーレンは花粉玉。ミツバチが集めた花の蜜と花粉が混ざったものです。

昼夜はヒルズダイエットリゾット。
噛みごたえと腹持ちをよくするために、キノコを山盛り入れました。
お昼には野菜をプラス。今日の男子ごはんで紹介された菜の花とアサリのおひたしです。
posted by miki at 20:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月28日

また酵素液でプチ断食したいなぁ〜

ここ2日くらいは、ダイエットリゾットでいい感じにダイエットできてるんだけど、どのくらいつづけられるかしら〜。
最近どうもちょっとうまく行った後すぐに元の位置にもどるんだよなぁ。
しかも体重が高止まり。もぉー。
今までの経験からすると、ベジーデル酵素 実際に飲んで体験した時が一気に一番痩せたなと思い出しまして。
しかも酵素断食は、きっぱりしててやりやすいのだ。
固形の食べ物は一切食べちゃいけなくて、途中で食べちゃったらせっかく買った酵素液の代金が無駄になると思うから食べようと思わない。
というか、意外と酵素断食は辛くもないんだよね。
ベジーデル酵素を飲んでファスティングは数回行っているけれど、お腹はそんなにすかない。
最初の数時間は口さみしいような感じがするけど、それだけ。
だから最初だけちょっと多めにベジーデルを飲んでおけばOk。
あとは、眠くなったら寝ちゃえばいいし、ぶらぶらお散歩に行ったりしてたら時間はすぎる。
ベジーデル酵素液もそうだけど、酵素液はけっこう甘いから、お菓子食べたい欲求は意外と抑えられるような感じがします。
あとは酵素がちと高いってことだけがネックかな。
でも酵素液でプチ断食したいなぁ。
確実だもん。
どーんと体重を落としちゃえば多少もどってもだいじょうぶそうだし。
胃腸のデトックスで健康にも美容にもいいし。
ああ、とにかく痩せたい!

posted by miki at 22:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月27日

お昼も夜もヒルズダイエット

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痩せたいから今日はヒルズダイエットのグルメリゾット。
お昼も夜も。

体重減ってくれー!
posted by miki at 22:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月19日

チョコパイ食べた

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チョコパイの新しい味で期間限定のマカダミア&ベリーパンケーキ味を食べた。
ハワイのイメージだそうだ。
ナッツクリームにベリーのジャム。
ジャムは端っこのほうに入っていたり。
美味しくて連続で三つも食べちゃって太りそう〜(>_<)
posted by miki at 21:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月24日

わたなべぽんさんのダイエット

お腹が唇のように2枚あって、その上に胸がのっててオバケみたいだったというくらい太っていたわたなべぽんさん。
ぽんさんはスリム美人さんの習慣を真似することで30キロものダイエットに成功したんだとか。
参考:わたなべぽんさんの考え方とは?

わたなべぽんさんは、お財布の中の状況までも真似するという徹底ぶり!

食生活以外の習慣は関係ないかと思いきや、そんなことはない。
部屋がきたなかったり、バッグの中がごちゃごちゃだったりしていると、気持ちがだらしなくなってくる。
それが食べ物へのだらしなさにつなっがちゃうんだって。
やばーい!
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posted by miki at 21:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする