ダイエットが趣味

ファミレスのジョナサンに来てます。
和食のセットが品数が多いので、注文しました。
写真、ちゃんと撮ったつもりだったけど、よくみたら、全部が写ってなかった(^_^;)
右のほうに、あとお味噌汁と生ハムサラダがあるんです。
撮影している時にお隣りのテーブルにお客さんが入ってきたから、そちらに気をとられながら撮ったからかなー。

今朝は糖質オフな朝食です。
主食のドーナツは大豆粉で作られたもの。
血糖値が上がりにくいから太りにくいんですよ。

おかずは漬けマグロ、アボカド、オクラをカブのすりおろしで和えたもの。

あとニンジンのクリームチーズサラダ。
ニンジンは実は糖質が多い野菜なんで、糖質オフ中は量に気をつけなくちゃならないのですよね。

そしてヨーグルトです。
糖質オフダイエットしてるから、果物を入れられない(>_<)
苺やバナナを食べたいな〜。

今、テレビでプロ野球を見ながらピザ食べてます。
糖質オフダイエットはお休み。
だってテレビＣＭでＳＭＡＰの香取くんが美味しそうに食べてるんだもの。
選べるキャンペーンセットにして、ドリンク二つとアップルパイを注文しました。
Ｍサイズのよくばり４のキャンペーンセット、2,300円です。おいしい(^〜^)

糖質オフダイエット４日目。
朝ごはんには納豆とマグロとオクラ。
お昼ごはんは、ツナと青パパイヤとそら豆などをサラダにして、ゆで卵を添えました。

夕食はネタ切れです。
糖質オフだと、普段のダイエットで食べないようにしている食品ばかりでメニューを考えなくちゃいけないから、頭が混乱しているのだー。

ああもうめんどくさいな。
マックナゲットとかでいっか。
食べてこよう。
帰りにお肉を買ってきます。
焼肉とか食べればいいんだよね。

昨日からなんとなーく、糖質オフダイエットをしています。
炭水化物をぐっと減らして、タンパク質や野菜を食べてます。

きっちり糖質オフしようとすると、糖質が多い野菜も食べないとかになっちゃうので、ゆるやか〜にやってます。

今のところ、めまいとかはないです。

糖質オフダイエットの本を買ったので、今日一日やってみるかと思ってはみたものの。
お昼ケンタッキーフライドチキンでチキンだけ食べたのは糖質オフになるのかな？
カロリーは問題だよね。
でもビスケットを食べない分ましかも。
糖質オフって難しい。

今日はロイヤルホストでアサイーヨーグルトモーニングを食べています。
フルーツを飾ったヨーグルト入りのアサイーとマフィン。
ドリンクバー付きもできます。

美味しいけど、もっと食べたい。
食いしん坊モードか？

ここ数日、ダイエットしても全く痩せなくてがっかり。
なんだろ、そんなに代謝が落ちてきてるのかな。
今年に入ってからの体重の増え方が異常なのです。

痩せたいよう！

今朝は、納豆をおかずにパン。
納豆には新玉ねぎとアボカドをたっぷり入れてサラダにしました。
サラダならパンにも合うかなと思ったけど、、。
イマイチでした。
単独ではおいしかったけどね。
やっぱり納豆はご飯ですね。

パンは、雑穀をいっぱい練り込んだもの。
黒ゴマハニーでヘルシーに食べました。

お昼をヒルズダイエットにしました。
久しぶりのダイエット食品置き換えだったからなのか、ちょっとピンチな状態に！
夕方買い物に出掛けたら、血糖値が下がってヤバい感じがしてきたのです。
飢餓状態です。
血糖値が急激に下がることで、手のふるえが来ちゃって、気持ちもスッゴく焦ります。
冷や汗がでてくる一歩手前です。
脳がキリキリします。
あまりに危険を感じたので、ドトールに入ってバナナマフィンで糖分補給しました。豆乳ラテも一緒に。
マフィンを食べてから、まだ不安は消えてないですが、少し落ち着いてきました。
ホッ。

今日はロイヤルホストでブランチ。
ポスターを見て以来、ずっと食べたいと思っていたエッグベネディクトを食べにきたんです。
マフィンの上にポーチドエッグを乗せて、オランデーズソースをかけたものがエッグベネディクト。
わたしには、ちょっと高級なホテルの朝食のイメージがあります。

さてロイホのエッグベネディクトはといいますと。
ポーチドエッグが普通に半熟で残念だったんです。
ナイフをいれたらとろ〜りと黄身が流れてくるのを期待してた。

ロイホのモーニングメニューはエッグベネディクトをはじめとして、とっても魅力的♪
次はアサイーモーニングを食べにきたいな。