ダイエットが趣味

今日の夕食でーす。
スナップエンドウなどのサラダとヨーグルト、リンゴのパンです。

ヨーグルトには、さつまいもと紫いもを入れて、快腸ヨーグルト！

ヨーグルトのビフィズス菌とお芋の食物繊維でお腹をスッキリさせちゃおうと思います。
腸をキレイにすると、食べてもどんどん出せるから太らないんですよ！

調べたら、ヨーグルトとオリゴ糖の組み合わせがベストみたいなので、この２つで快腸ダイエットしようと思って、今日効果があると口コミで評判の天然オリゴ糖を買いました。

お肌もキレイになるらしいので、頑張ってみようと思います！
ヨーグルト オリゴ糖 ダイエットのやり方

北の大地の天然オリゴ糖ってどんなもの？

朝ごはんは、ローカロぞうすいです。
カボチャなど野菜が具として入ってます。
急いで支度しなくちゃいけなかったので、さっと食べられて、元気の元になる炭水化物も摂れるんで、有り難かったです。
これがなかったら朝食抜きだった。

最近、ショップチャンネルに夢中です。
毎日見ては、ものすごく買いたい気分にさせられます。
とっても楽しいです

今日もまた、買ってしまいましたー(^-^;

嶋田ちあきさんのメイク化粧品ブランド ブリリアージュから新発売のリキッドファンデーションを中心にしたセットです。
UV下地、リキッドファンデ、フェイスパウダーのセットが、
通常15,600円のところ、
今日（11月9日）だけのバリュー価格が、
10,900円

買った理由は安いからだけじゃないんです。

技術要らずで、ささっと塗ってもきれいにつくのに
BBクリームみたいなナチュラル感、薄づき感なのに
下地を塗ったらくすみとかたるんだ感じがなくなって
さらにファンデとフェイスパウダーで仕上げたら
みずみずしいお肌が出来上がってたんですー。
厚塗り感がないんですよ。

特に40代のモデルさんの肌の変化はいちぢるしかった
超若返ってた！かわいくなってた！
年齢が上がるほど、ファンデを塗った後のハリ感の違いははっきり出てくるんだとか。
お肌が少したるんできて、下にひっぱられたみたいになって、目も少し下にいってたのが、ファンデーションを塗っただけで、持ち上がったように見えた！こりゃびっくり！

すごいよー。
もう、これは買いです。

嶋田ちあきさんご本人が登場しての説明だし、
そのモデルさんの若返り方のすごさも、
ぜひ、ショップチャンネルサイトのこの商品のページから番組ストリーミングで見てみて〜
≫ショップチャンネル

マジでこれ、すごくいいと思います。

商品番号：370900
嶋田ちあき ブリリアージュ
リキッドファンデーションデビューセット

お昼に甘いサンデーを食べたので、夕食は低カロリーに。

刺身用鮭と生食用の海草(昆布、ワカメ、とさかのり)、キャベツ、パプリカ、ゆで卵です。
宅配のミレーの卵は、ゆでても美味しいなぁ〜。

ポン酢で食べたら、あまりにもあっさりしすぎなので、ちょっとだけマヨネーズをかけました。

主食はなし！

でも、満腹感バッチリ。

買っちゃいました。
唯一無二の革新的コスメティック イヴ・サンローラン (e-MOOK)

ロゴ刺繍トートが欲しくて買ったのですが、さすがはサンローランと思わせる仕上がり。
ロゴは、持ち手にも刺繍してあるし、中に小さなポケットがあって、そこにもYVES SAINTLAURENTが印刷してあります。
内側にはキレイなピンクの生地が張ってあります。
肩にもかけられるし、大きさも充分。
売り切れ必至☆
本屋さんへ走れ〜

今朝は、蒸した野菜がメインです。

里芋、ブロッコリー、キャベツ、ニンジンです。
里芋だけおかかとだしつゆで、あとの野菜は、ピエトロの美味なドレッシングで。

それから、ミレーのゆで卵と海草スープ。
ゆで卵、黄身がねっとりしてベリー旨し！
主食はなし。

夕食は、野菜をたくさん食べるぞ！

まずは鮭と野菜のチーズ焼きです。
鮭の下には、小松菜、ホウレン草、ブロッコリーの茎があります。ミニトマトを飾りました。

これもおいしかったんですが、なんといっても里芋がめちゃうま！でした。

ともあえにして食べました。ホクホクとねっとり感があって、うま味がぎゅっと詰まってる。
いくらでもイケる味です。

届いてすぐは、もっとまんまるパツパツで美味しそうだったー。
日持ちがするものだと思ってその日に食べなかったのが心残り。
掘りたての里芋って意外と食べる機会がないのだわ。
里芋、ミレーでまた買いたい。次は届いたらすぐ食べるっ。

≫無農薬野菜のミレー

お昼は肉野菜炒め。
ダイエットを意識して、玉ねぎを山ほど入れました。

ミレーの野菜のカブの葉っぱを使ってみました。
彩りにパプリカ。

そういえば、ミレーの野菜が届いた記事を書いてなかった。

予定どおり、10月30日の午前中にきましたよ。
でっかいキャベツや泥付きでシッポがピーンとしたカブなどが入ってました。
里芋は頭のところが真っ白で、本当に新鮮！
スーパーで売ってる里芋の頭は、赤いか真っ黒かですもんね。

評判どおり、新鮮さは宅配の中でもダントツですね。

卵が６個入ってるのだけど、紙のパックをさらに新聞紙でお弁当みたいに、３重に包んであったのも印象的。
大事に大事に送ってもらった気がします。

全部の野菜について、日持ちや、保存の仕方が書かれたシートが入っていて、助かりました。

大事にしたいので、新聞紙や保存袋を使ってちゃんとしまいました。
傷みやすいものは下ゆでして冷凍したり。

野菜をまじめに育てた農家さんが見えるので、こちらも大事に扱いたくなります。

元気な野菜をいただきます☆

わたしのお試し野菜セットには、８種類の野菜と卵が入っていました。
毎週内容は変わります。
≫無農薬野菜のミレー

ミレーは、印刷物も全てモノクロコピーで、無駄を省いた手作り感がかもし出されていて、大好き。
私自身がミレーのお膝元、千葉県出身ということもあって、これからもおつきあいしたいな〜って思っています。

今日の朝ごはんは、無農薬野菜のミレーのお試しセットに入っていた卵で目玉焼きを作りました。
とっても元気な卵で黄身がチョー盛り上がってます。
黄身が濃くておいしかったです。

目玉焼きの下には、ミレーの水菜を敷きました。

水菜は八百屋さんのと変わらないかと思っていたら大間違い。
太くてパリッパリ！