ダイエットが趣味

夕方まで忙しくて買い物に行く時間がなく、もう出かけるのも面倒だし、ご飯作るのもめんどくさくなっちゃった。
ということで、どうでもいいようなご飯になった。
買い物に行かないと食材もない。

メタバリアは一応2粒飲んで、
プロテインを飲み
とうもろこしごはんを食べた。
おかずは海苔とクリームチーズのおかか和えだけ。

さみすぃ〜

タバリアEXを2粒のんで

ゆらゆらと骨盤運動をするながらウォークっていうダイエットの道具ありますよね。今9900円で売ってますけど、なんかたまたまながらウォークnewsっていうサイトで最初に発売した時のニュースを見たら、なんと22800円もしてたんですねー、しかも税抜きで。ちょっと驚きです。さすがにあれを2万円以上で買おうと言う気持ちにはなれんなー。今の1万円くらいが妥当な価格ですよね。

発売は4月だったんですね。最近は大盛り上がりですねー。正月太り解消の季節には欲しくなりそうかも。

今日のランチは一平ちゃんカップ焼きそば。
これだけだと血糖値あげあげになっちゃうので、こんにゃくにおでんの味噌とオクラの小口切りを乗せて先に食べました。

カップ焼きそばは糖質量が多いから、いつもなら食後すぐに眠たくなっちゃうんだけど、今日は眠くなってない！こんにゃくを先に食べたのは正解だったみたい。
午後の睡魔に襲われなくってよかった〜。

今朝サタデープラスで再度取り上げられた「酢しょうが」を作りました。
少し前に酢生姜のことが放送された時も番組を見たんですけど、こんだけ身近な食材なのにめっちゃ便利。
便利なうえに健康にいい効果が盛り沢山なのが素敵です。

酢生姜の作り方は、生姜100gを皮のまま刻んで、100mlのお酢に漬けるだけです。
好みでハチミツを20g入れてもOK。
作って１日寝かせたら出来上がりです。

１日に食べる量はたったの大さじ１杯。

それで健康効果はすごい。
血圧、悪玉コレステロール、中性脂肪、血糖値、み〜んな下がっちゃう。
だから血管年齢が若返るんです。

小堺さん、関根勤さん、ハイヒール・モモコさん、みんな短期間に１０歳以上も血管年齢が若くなっていました。すごいですね。

関根勤さんはもりもり食べていたのに体重が1.1kg落ちて、うれしそうでした。
食事制限はまったくなし。
酢しょうがダイエット、恐るべし。
やってみようかな。

エステマシーンボニックを使い始めました。
結構いいみたい。

ダイエットして、エクササイズして、だいぶ痩せたんですけど、なかなか下腹ってへこまないんですよね。
下腹ぽっこりは手ごわいです！！

それで、超音波とかEMSがやっぱり効きそうな感じがしてきてテクノロジーに頼ってみることに。
ただ何となく使っても効果出そうにないんで、いろいろ調べて使ってやろって。

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