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2021年08月23日

今日は糖質制限デー

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今日は糖質制限デーにします。
だからメタバリアはお休み。
ランチは厚揚げにチーズを乗せて、めんつゆをかけて、レンジ加熱したもの。


posted by miki at 12:44 | Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月22日

こんな夕食でいいわけないな

夕方まで忙しくて買い物に行く時間がなく、もう出かけるのも面倒だし、ご飯作るのもめんどくさくなっちゃった。
ということで、どうでもいいようなご飯になった。
買い物に行かないと食材もない。

メタバリアは一応2粒飲んで、
プロテインを飲み
とうもろこしごはんを食べた。
おかずは海苔とクリームチーズのおかか和えだけ。

さみすぃ〜
posted by miki at 19:25 | Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

納豆汁ととうもろこし

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メタバリアを2粒飲んで
納豆汁
とうもろこし
もやしサラダ
面倒でも買い物してこないとな。
posted by miki at 12:42 | Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月21日

さみしめの夕食

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メタバリア2粒
もやしと卵のサラダ
味噌汁
とうもろこしご飯

posted by miki at 20:35 | Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月20日

とうもろこしご飯

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夕食
とうもろこしご飯
納豆
味噌汁
もやしサラダ
食前にメタバリアex2錠

posted by miki at 19:11 | Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ランチの主食はオートミールもち

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タバリアEXを2粒のんで
ランチは、サラダチキンを入れたサラダと味噌汁、主食はオートミールもち。磯辺風。
posted by miki at 12:23 | Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月09日

ながらウォークって最初は高かったんだー

ゆらゆらと骨盤運動をするながらウォークっていうダイエットの道具ありますよね。今9900円で売ってますけど、なんかたまたまながらウォークnewsっていうサイトで最初に発売した時のニュースを見たら、なんと22800円もしてたんですねー、しかも税抜きで。ちょっと驚きです。さすがにあれを2万円以上で買おうと言う気持ちにはなれんなー。今の1万円くらいが妥当な価格ですよね。

発売は4月だったんですね。最近は大盛り上がりですねー。正月太り解消の季節には欲しくなりそうかも。
posted by miki at 07:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月27日

こんにゃくを先に食べて正解

今日のランチは一平ちゃんカップ焼きそば。
これだけだと血糖値あげあげになっちゃうので、こんにゃくにおでんの味噌とオクラの小口切りを乗せて先に食べました。

カップ焼きそばは糖質量が多いから、いつもなら食後すぐに眠たくなっちゃうんだけど、今日は眠くなってない!こんにゃくを先に食べたのは正解だったみたい。
午後の睡魔に襲われなくってよかった〜。

posted by miki at 14:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月19日

話題の酢生姜を作りました

今朝サタデープラスで再度取り上げられた「酢しょうが」を作りました。
少し前に酢生姜のことが放送された時も番組を見たんですけど、こんだけ身近な食材なのにめっちゃ便利。
便利なうえに健康にいい効果が盛り沢山なのが素敵です。

酢生姜の作り方は、生姜100gを皮のまま刻んで、100mlのお酢に漬けるだけです。
好みでハチミツを20g入れてもOK。
作って1日寝かせたら出来上がりです。

1日に食べる量はたったの大さじ1杯。

それで健康効果はすごい。
血圧、悪玉コレステロール、中性脂肪、血糖値、み〜んな下がっちゃう。
だから血管年齢が若返るんです。

小堺さん、関根勤さん、ハイヒール・モモコさん、みんな短期間に10歳以上も血管年齢が若くなっていました。すごいですね。

関根勤さんはもりもり食べていたのに体重が1.1kg落ちて、うれしそうでした。
食事制限はまったくなし。
酢しょうがダイエット、恐るべし。
やってみようかな。

posted by miki at 15:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月29日

エステマシーン ボニック(BONIC)

エステマシーンボニックを使い始めました。
結構いいみたい。
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ダイエットして、エクササイズして、だいぶ痩せたんですけど、なかなか下腹ってへこまないんですよね。
下腹ぽっこりは手ごわいです!!

それで、超音波とかEMSがやっぱり効きそうな感じがしてきてテクノロジーに頼ってみることに。
ただ何となく使っても効果出そうにないんで、いろいろ調べて使ってやろって。

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posted by miki at 21:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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