昼はこんにゃくラーメン、夜はダイエットドリンク

お昼ごはんはこんにゃく麺と中華麺を半分ずつ使って味噌ラーメンを作りました。
野菜と卵をのせて、たぶん400キロカロリーくらいかな。

夜はダイエットドリンクとサラダ。

これだけにすればよかったのに
いただいたお菓子を夜に食べちゃった・・・

ダイエット中でもこの時期1回は食べるよ

今日は朝寝坊してしまいました。
朝ごはんは食べる時間がなくて、甘酒+しょうがのみ。

お昼はグラコロですっ

マクドナルドのグラタンコロッケバーガーっておいしいですよねー。
普段は揚げ物もほとんど食べないわたしですが、
グラコロバーガーはどうしても食べずにいられません。

夕食は山盛りのキャベツなどなどサラダと豆乳ベーグル。
ダイエット生活にもどります。
お家では発芽玄米を製作中です。

⇒発芽玄米のつくりかたはこちらから

ランチはダイエットメニュー：痩身麺で冷やし中華

最近こんにゃくダイエットに興味津々です。
ランチはこんにゃくラーメン（痩身麺）を使って冷やし中華を作りました。

麺は痩身麺を半分、普通の中華麺を半分使って小麦の味も楽しめるようにしました。

具は正統派。
きゅうり、ハム、もやし、錦糸卵です。

こんにゃく麺は7.7kcalなのに中華麺(生麺）は半玉で169kcalもあるんですねー。

半分蒟蒻麺にしたので、それでも150kcal以上もカロリーセーブできました。
総カロリーは、349.7kcal

食べ応え充分でしたよ。
とってもおいしかったです

⇒今日使った痩身冷麺のおとりよせはこちらから




⇒いろんなこんにゃく麺のセットはこちらから

⇒こんにゃくのダイエット効果についてはこちらから

夕食はこんにゃくうどんを食べましたー

夕食は、こんにゃくでできたうどんを食べました。
すごい、きしめんっぽかった！
めちゃよくできてる

バルサミコ酢味って袋に書いてあって、なんだかどんな味かわからないから、何を具としてのせたらいいのやら・・悩みました。
結局、大根と海藻とハムをのせてみました。

バルサミコ酢味のたれは、
あんまりすっぱくなくて、ちょっと甘くて、、、
というお味でした。

⇒こんにゃく冷うどんはこちらから

⇒いろんなこんにゃく麺のセットはこちらから

⇒こんにゃくのダイエット効果についてはこちらから

23日の夕食

せっかく写真とっておいたのにブログに書き忘れてました。
23日の夕食は、ジョイスリムＢの黒豆＆チョコレートとさつま芋です。
さつま芋食べすぎか？と思ったけれど、翌朝の体重はキープ。
ここ数日全く体重は変わっていません。

こんにゃくラーメンで昼食

さて、今日はお昼にこんにゃくラーメン初挑戦です。
もっとこんにゃくっぽいかと思ってたけど
意外とこんにゃくっぽくなくて、美味しかったですよ。
冷蔵庫のあまり野菜を炒めて乗せましたが、
こんにゃくラーメンの時は肉っぽい具が欲しいですね〜。


きのうは夜シンクロレッスンだったので、
6時ごろマックでマロンパイとコーヒー。
22時すぎに帰ってきてからグリコの低カロリーアイスを食べました。
甘いものばっかりで・・・
血糖値に気をつけなくっちゃデス。
体重は減ったけど。

また体重減りました。

今朝は身体が軽い感じでむくみもなかったので、体重計に乗るのもこわくなかったです。

少し前に一度増えた体重だから、減ってあたりまえか、という気もするけど、48kg台に突入してしまってたのが47kg台にもどってホッとしてます。

朝食は、自分で作った発芽玄米と味噌汁、カテージチーズの和風和え。

発芽玄米は、暖房の風邪があたるところに置いておいたら、早く玄米から芽が出たような気がしました。
それでもやっぱり1日半かかったけど・・。


⇒発芽玄米の作り方

前から気になってたこんにゃく系ダイエット食品を買っちゃいました

気になってたこんにゃくプリンを売ってるお店がポイント10倍サービスを今週してるので、この機会に！と買っちゃいました。

最近こんにゃくが気になる管理人です。

こんにゃく麺などのお試しセットも一緒に買っちゃいました。

た・の・し・み・ー

買ったのは、下のふたつ。
特にぷりんこまんなん（こんにゃくプリン）はずーっと食べてみたいと思ってたんです。

ぷりんこまんなん


こんにゃくダイエットお試しセット


ところで、このお店で激売れしているのが
ボクサスリムスーツ

着ているだけでびっしょり汗をかくらしいです。
ウォーキングとか、家で軽く運動する時にいいかも。
これまた気になりますねー。
ターボセルを愛用してるんですけど、これもよさそうです。

生理前で増えた体重がちょびっと減った

今朝、300gほど体重減ってました。
生理前なので、ちょっとでも減るのはすごいと思う。

今夜もダイエットドリンク（ジョイスリムB)とサラダです。
この組合せがマイブームの兆しです。

しかもドリンクには今日もバジルシードを入れてます。
本日のダイエットドリンクはジョイスリムＢのバナナ＆アサイーです。
この味が一番好きかな

明日も減ってくれ〜


関連項目
⇒ジョイスリムＢについて

ダイエットドリンクとサラダで夕食

今日の夕食はジョイスリムＢにバジルシードを入れたものと
キャベツ、豆腐のサラダ。

明日、体重減ってほしいなぁ。

なぜなら・・・

きのうのダイエット度外視生活に整理前太りが重なって
体重激増です！！
ピンチ

がんばらなくっちゃー


関連項目
⇒ジョイスリムＢについて

本日はダイエット度外視の生活です

今日はＨＰの更新とかがうまくいかなくって
ちょびっとストレスフルなのです。

だから、もう食べに走ってます。
さっきもおやつ食べちゃいました。

夜は飲み会だし、また明日からダイエットがんばればいいや〜

めちゃうまっ！コラーゲン100％のさしみ！

噂のさしみコラーゲン買いました〜〜。

今日の夕食は水でもどしたさしみコラーゲンをいろいろな調理で食べてみましたよ。

魚のにおいがあるかと思ったら、本当に無臭でした。
プリッ！コリッって感じの食感です。

お酒を飲むひとは、つまみにも最高だと思います。

⇒さしみコラーゲンについてはコチラの記事をお読みください

ランチはおからこんにゃく入り野菜炒め

今日のランチメニューはおからこんにゃくと野菜の炒め物と
もち麦パンのオープントーストです。

おからこんにゃくは、隠し包丁を入れて焼肉のたれに10分漬け込んでから使いました。
おいしかったです！

使ったおからこんにゃくはこれです。


おからこんにゃくって何？という方はコチラの記事をお読みください。

主食は大好きな「もち麦パン」
もちもちした薄いパンなのですが、トーストすると外はカリカリ
なかはもちもちになってとっても美味しいんです。

わたしはトーストしてから、チーズと生ハムを乗せて食べるのがお気に入り
今日はチーズをとろけるチーズとカッテージチーズの2種類を使って味のバリエーションを楽しみました。

もち麦パンは下のリンクページの写真、右下の丸いパンです。
つぶつぶ雑穀パンセット♪そば粉のパン・もち麦パン・穀福・米と麦のパン

酉の市に行きました

昨日は友達と酉の市に行きました。
カラフルな熊手を沢山見て、楽しんだ後は
屋台のお楽しみ

3人でいろいろ食べましたー。
お好み焼きや玉こんにゃくやチキンステーキなどなどなど。。

今朝はやっぱり体重300g増となりました。
増えるのは簡単なんだから、ヤになっちゃいますね。

体重減りましたねー。すごいおやつ食べたのにね。

今朝も100gほど体重減ってました。

きのうは、15時過ぎに「糖朝」で食事って感じのおやつ（昨日の記事参照してね）を食べたのに、体重が減っていたのでうれしいです。

今晩の夕食は、ダイエットドリンク＋バジルシード＋キャベツサラダ

ダイエットドリンク+αの食事がMyブームの兆しです。
きのうはドリンク+バジルシードで600gほど減りました。

今日はダイエットドリンクにバジルシードを入れたものと
キャベツにミックスベジタブルをちょっとだけ入れたサラダを
食べました。調味料はレモン醤油。

バジルシード1.5g：6.6kcal
キャベツ2枚(100g)：23kcal
調味料とかを加えたら40kcalくらいのプラスですかねー。

今日のダイエットドリンクはジョイスリムBの黒豆＆チョコレート。
151kcalなので、バジルシードやサラダを足しても200kcal弱。

冷たいドリンクだけだと身体が冷えちゃうのを防ぐため
キャベツを電子レンジでチンして食べました。

暖かいものを食べられたのはすごくよかったですが、
ちょっと加熱しすぎてシャキシャキ感が足りませんでした。
次はもう少し短めにチンしようと思います。


関連項目
⇒ジョイスリムＢについて

表参道の糖朝にきています。

ずっと来たかった糖朝にやっとこられました。

メニューを見たら香港を思い出して、あれもこれも食べたーい☆

テーブルの横に「MR.JAKIE CHAN'S TABLE DEC 19 2002」というプレートがありました。ジャッキーがこの席に座ったんだー。感激☆

どれを注文するかものすっごく悩んだけど腸粉とマンゴープリンのセットにしました。

腸粉(写真)は、香港で、屋台で買った時に持ち帰りがどう言ったらいいのかわからずに、屋台のおじさんと手振りで必死に話したのが懐かしいです。

マンゴープリンもおいしかった。
またきたいな。

今日の夕食。99円ショップのおきかえダイエットドリンク。

今日は帰りが遅くなってしまいました。
甘い飲み物をコップ2杯分飲むのがヤだったので
ジョイスリムBではなく、99円ショップで買ってきた
コップ１杯タイプの「プリティシェイプ99」にしました。

プリティシェイプはとても細かいパウダーなので、よく溶けるところがベリーグッド。

味はバナナ味です。

バジルシードを1.5gくらい入れて飲んでみました。

バナナ味は結構甘みが強かったので、あとから随分水で薄めながら飲みました。

もともとプリティシェイプはずっしり感のあるドリンクなのですが、バジルシードを入れたら、ものすごく固まってきてしまいましたー。
落ちてこなーい！
それでさらに水を足して飲んだので、結局２杯分くらい飲んだかも？

バジルシードって結構満腹っていうか、満足感をかもし出してくれますねー。

おからこんにゃく

ひとつ前の記事に書いたレシピに使ったおからこんにゃくは

これでーす。


関連記事
⇒おからこんにゃくについて

お昼は、おからこんにゃくで唐揚げ

おからこんにゃくを買ったんですよ
で、早速、から揚げを作ってみました。

手でちぎったおからこんにゃくに焼肉のタレをからませて
片栗粉を付けて焼きました。
カロリーを考えて、揚げないからあげです。

写真を見てください！見た目は全くの鶏の唐揚げです。

味はやっぱこんにゃくっぽい感じでした。

以前、自宅でおからこんにゃくを作ってみた時、
こんなにこんにゃくっぽいハズはない！失敗だ！
って思ったんですけど、同じような感じだなぁ。

わたしが作ったのは、もっとコンニャクの臭いが強くて
少し生臭かったけど、買ってきたのはにおいは強くないです。
でもそんなに違わない。失敗じゃなかったんだー。

なんて考えつつ食べました。

主食はスパゲティ。
生トマトの味で食べるトマトペペロンチーノって感じかな。


関連項目
⇒おからこんにゃくについて