ダイエット開始前、最後の晩餐？

今朝ダイエットドリンクにしたのは、実はこのためもあったんですが、
お昼は、ピザ!
しかもチージーロールですっ

明日から1ヶ月のこんにゃくダイエット生活が始まります。
その間、さすがに大好きなピザも食べられないよなぁ・・

それなら、今日食べておこうという、しょーもない私。。

朝、ダイエットドリンクだけだったのでお昼近くにはいい感じで
お腹がすいてきました。
朝昼までは時間が短いからダイエットドリンクでも楽々です。

ランチがっついちゃうかと恐れていたけど、胃が少し小さくなってて
あんまり食べないうちにお腹いっぱいになっちゃいました。

チージーロールおいしい〜

ダイエットドリンクＤＩＥＴ'Ｓを飲みました。

今朝は、あまりお腹がすいていないので
手軽に栄養を摂っちゃおうかなとダイエットドリンクで朝食です。

サントリーのダイエッツ、バナナ味です。
200mlのお水でシェイクして作ります。

甘さがちょうどよく、おいしく飲める味でした。
粉っぽさや薬っぽさもなし。
食品メーカーらしい、ソツのない味という感じかな。
牛乳じゃなくてお水で作ってこの味はかなり優秀。
1杯178kcalです。
たんぱく質が21gも入っているので、男性にもいいかも。

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⇒ダイエッツについて

正月前におもち

朝からおもち食べてます。
お正月用に、きのう買ってきたんですけども、
おいしそうなので食べちゃいました。(^-^;

野菜、きのこと昆布のお味噌汁を一緒に食べました。

寒さで湯気がたってお味噌汁が白っぽく写っちゃいました。


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こんにゃくダイエット１ヶ月分届きました

ダイエットの花道のコンニャクダイエットモニター用の製品が届きました。
1か月分のダイエットセットです。

ダンボールに山盛り入っていて
重くて動かせません！

1月の1ヶ月、頑張りたいと思います

≪追伸≫
12月にダイエットの花道のモニターをしていたポポロン・ライダーさんのブログと相互リンクしました。
⇒おすすめリンク


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夕食は蒟蒻ラーメンです

今日はこんにゃくラーメンのしょうゆ味メニューです。
すき焼き風に煮た豚肉とネギ、ゆでた小松菜とほうれん草
ゆで卵を乗せました。
野菜サラダを添えて、いっただきま〜す。

⇒西むら食品のこんにゃくラーメンについてはこちら

散歩にでたらお腹すいた

てくてくエンジェルの歩数かせぎで散歩にでたのはいいけれど・・・

歩きだして間もなく、お腹がすいた。

しかもエネルギー切れな感じでフラフラしてきた。

危険なのでマックで一休み。
またマロンパイをたべちゃった。

てくてくエンジェルは今２８８２歩。今日のノルマ３０００歩はクリアできそう。これから帰ると、あと１０００歩くらいはいくかな。

特製カフェラテ

一見フツーのカフェラテですが・・・・

うちのカフェラテはちょっと違うんです。

コーヒーは好きなんですけど、お茶が苦手な管理人です。
でもカテキンを摂りたいと思いまして。
そんな時、香港のインヤン茶を思い出したんです。

インヤン茶は、コーヒーと紅茶を混ぜた飲み物なんです。
飲んでみると意外とおいしいんです。

そんじゃ、和風インヤン茶だ！ということで
カフェラテに粉末のお茶を入れちゃいました。
あんまりお茶の味はしません。

豆乳も入れて健康気分満開の和風インヤン茶です。

Di-hana のモニターに当選しちゃった

こんにゃくdeダイエットの「ダイエットの花道」
のモニターに当選しました〜
わ〜い

来月1ヶ月はこんにゃくダイエットをがんばりますっ。

こんにゃくうどん等、そのまま使うだけじゃなくて
新しいメニューも開発したいな☆

毎日記事をアップするので、乞うご期待です！

⇒こんにゃくのダイエット効果についてはこちら

⇒こんにゃくラーメンについてはこちら

てくてくエンジェル

きのう発売の育成散歩計「てくてくエンジェル」
今朝から早速使い始めました。

今日からむやみやたらと歩いちゃうかも？

カッテージチーズあえって便利

晩ご飯は、ベーグルを主食、オムレツ（もちろんきのこと野菜入り）が主菜です。

副菜に、青パパイヤとにんじんのカッテージチーズあえを作ったら、簡単なのに美味。

ゆでた野菜とカッテージチーズをあえて、レモン汁と塩こしょうだけなので、あともう１品欲しい時にぜひ作ってみてね。
野菜はにんじんだけでもいいんです。

お昼は、きのこも一杯、豚のショウガ焼

ランチはしょうが焼きを作ろうと思ったのですが、
カロリーオフに一工夫です。
っていうか、野菜も一緒に炒めただけですけど。

特にお腹やせを狙っているので、きのこをたくさん。
キノコキトサンは内臓脂肪にガツンなハズだし、
満腹感もありますしね。

つけあわせはいつもキャベツのせん切りだけなんですが
にんじんのせん切りを混ぜてビタミンアップです。

ワカメスープを添えました。

⇒キノコキトサンについてはこちら

朝からしっかり食べた

朝食のメニューは
ベーグル+生ハム+カッテージチーズ
野菜のコンソメ煮
フルーツヨーグルト

食材は12品目。

ドクターオフィシャルダイエットの無料モニターをやってから、ずっと野菜を毎食種類をたくさん！というのを心がけています。

このモニターの時の栄養摂取分析で、ビタミンがものすごーく不足していて指導されたからなんです。
思えば野菜といえば、キャベツとブロッコリーくらいしか食べてなかったかも。

最近はカラフルな食卓になりましたー

西むら食品の蒟蒻麺はこんにゃくぽくないんだな〜感動！

夕食はこんにゃくラーメンです。
西むらのこんにゃくラーメンは、こんにゃくでありながら、こんにゃくじゃないみたいな、不思議な麺ざんすねー。

こんにゃくでこれだけの満足感はなかなか出せないと思うんです。
食べるたびに感心ていうか、感動すらしちゃいます。
こんにゃく麺を疑ってる人は、これを試すべし！です。

今日は豚肉と野菜をいろいろ炒めたものを具として乗せました。
あと切り昆布とキャベツのサラダです。

⇒西むら食品のこんにゃくラーメンについてはこちら

寝坊した今朝のメニュー

朝食は、きのこと野菜たっぷりのスープとフルーツのヨーグルトかけです。

ゆうべ飲み会でたくさん食べたからか、おなかがすいてないし、寝坊してお昼までの時間が短くなっちゃったのもあって、今朝はこれだけ。

ゆうべは飲み会で韓国料理

ピザ！

体調が思わしくなく、料理をするのがつらい・・・
っつーことで、ピザ、頼んじゃいました。
しかもピザハットのチージーロール生地です。
メープルシロップをかけて食べるとおいしいんですよー

だけど、どうかんがえても高カロリー

ま、たまにはいいでしょう。

一応栄養を考えて野菜をいろいろ入れたサラダを作りました。
このサラダのおかげでお腹がいっぱいになって、
ピザを食べ過ぎずにすみました。

あさごはん

パンとサラダとスープで超あさごはんぽい。

羽子板市の後は、舟和のカフェで一休み

あわぜんざい、初めて食べました。
あったかいあわは、もちっとしていて美味！でした。

羽子板市に行きました

きのう、お友達と羽子板市に行きました。
久しぶりの浅草、観光気分でとっても楽しかったです。

羽子板を見ながら縁日の食べ歩きはいつもよりヘルシー。
きびだんごにゆでたお豆、玉こんにゃくなどを食べました。
ジャガバターも味噌味でした！

渋谷ＢＩＯカフェでランチ

今日は午後から渋谷の某所で勉強会に参加します。

その前にお気に入りのヘルシーカフェでご飯です。

有機ほうれん草のグリーンカレーにしました。

ほうれん草、小松菜、ズッキーニ、オクラ、しめじが入っていて、ココナツミルクの香りがエスニック。

ビタミンとミネラルでパワーＵＰできるメニューだそうです。

ご飯は玄米です。この玄米はつぶが大きいぞ。

コーヒーを飲みほしたら、リラックスモードから、お勉強モードに切り替えて、いってきます！