こんにゃくダイエット8日目＞蒟蒻パスタ ミートソース

朝ごはんに、発芽玄米を久しぶりに炊きました。
1日半かけて玄米から作った発芽玄米。
久しぶりの噛み応えが気持ちよかったです。
おかずは、豚肉のソテー、目玉焼き、味噌汁です。

お昼は友達と外食。

今日は、こんにゃくメニューは夜だけになりました。


蒟蒻パスタのミートソースです。
麺を乾煎りする時にほうれん草とズッキーニを一緒に入れて火を通してからミートソースをからめました。
美味しかったです。ニンニクを入れてもよさそうと思いました。

本当はパスタを主食にするべきなんですが、おいしそうでついつい買っちゃった高野の「デコポンパン」を一緒に食べました。


こんにゃくパスタ ミートソース(92kcal)


今月は、こんにゃくdeダイエットのダイエットの花道公開ダイエットモニターに挑戦中です。


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納豆ダイエット、やってみたいよね

ゆうべの「あるある大事典2」見ましたかー？
納豆のヤセ効果にはびっくりでしたね。

若返りホルモンであり、ダイエット効果のあるDHEAを増やす働きがあるんですね。

まあ1日2パックを毎日食べるのはキツイかもしれないけど
やり方としては簡単ですもんね。

納豆と言えば、良質のたんぱく質を含み、乳酸菌、食物繊維も豊富です。
なんて優秀な食べ物なんでしょうね

今日はスーパーから納豆が消えちゃうくらい売れるんじゃないでしょうか〜


≪後日、番組の内容捏造が発覚したので、改めて納豆のダイエット効果について調べなおしてみました。結果を以下の本サイトのほうにまとめました≫
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⇒納豆のダイエット効果について（ダイエットにいい食材）



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⇒納豆ダイエットのやり方についてはこちらにまとめました