こんにゃくダイエット21日目＞昼と夜がこんにゃくメニュー

今日のお昼ご飯はお粥です。


レンジでチン！のダイエットをサポートするごはんを使いました。
青菜としらすのお粥です。
おかずは玉子焼。

夕方プールでひと泳ぎしてきました。
水が気持ちいいです。

そして、夕食は、こんにゃくパスタの和風きのこ。


にんにく、玉ねぎ、にんじん、ツナ、えのきを加えて作りました。

そういえば、体重が減ってきて、おなかが平らになってきた感じがします



今月は、こんにゃくdeダイエットのダイエットの花道公開ダイエットモニターに挑戦中です。

納豆のはなし、捏造だったみたいですね

あるあるの納豆ダイエット、かなりひどい捏造があったみたいですね。
わたしはこんにゃくダイエット中でやってなかったけど、基礎代謝があんなにはっきりと上がるなら、やってみたいと思ってました。

やってた人はがっかりだったでしょうね。

納豆にも含まれているイソフラボンが原料になるDHEAは若返りのホルモンとして知られているホルモンで、ダイエット効果がある、というのも事実です。

そこから先が捏造なのかな。
あるある実験で体重が減ったっていうのもウソだったのかなぁ。
説明を読んでも、どこまでがウソだったのかが今ひとつ掴めないなぁ。

1日1パック食べて健康に、って感じですかね。
わたしも今までどおり、時々食べたいと思います。

≪この後、改めて納豆のダイエット効果について調べてみた結果を以下のページにまとめました≫
⇒納豆のダイエット効果について（ダイエットにいい食材）