マックグリドルを食べて、杜仲茶で油を流しました

今朝は、ずっと気になっていたマックグリドルを食べに行きました。
ダイエット中だけど、食べたい気持ちに負けました〜(^^;

メイプルのしみこんだパンケーキに
ベーコン・チーズ・目玉焼きが挟んであるのにしました。


今朝、朝マックしたのは、マクドナルドのすぐ近くにある八百屋さんの特売商品をゲットするため。

狙いは１パック２９８円の苺と２個１００円のトマト！
こないだ夕方に行ったら苺は小さくておいしく無さそうなのだったんですけれど、朝一で行ったら、もしかして美味しそうなのがあるかもと思って。

正解でした。粒の大きい新鮮で美味しそうなのが買えました

朝ちょっと脂肪分が多い食事だったので、家に帰ってきてから杜仲茶を飲みました。

脂質の多い豚肉や、ヤギ肉など高脂質・高カロリー食の民族「チャン族」の知恵が詰まったお茶です。
中性脂肪を撃退することは科学的な実験結果も出ているんですよ。

わたしは、≫ 小林製薬の杜仲茶 ≪を飲んでいます。
独自開発の特許製法で成分が８倍濃いんです。
すごく脂肪を流してくれそう。

こんにゃくダイエットのまとめ

ちょっと日にちがあいてしまいましたが、1月のこんにゃくダイエットをまとめてみたいと思います

まず、体重ですが、、
48.9kg⇒47.3kg ということで、1.6kgの減量となりました。

1ヶ月のうちに何回か46kg台に突入したんですけどね〜〜
でも、いい結果が出せました

こんにゃくダイエットは、調理次第でいろいろ変身させることができるので、飽きないし、メニューを考えるのが毎日楽しかったです。
そのなかでも、こんにゃくうどんの麺を使ったフォーは、まじうまの傑作だったと、我ながら思います！


春雨も含め、麺類は相当気に入りました
こんにゃく麺は、一度ゆでこぼすとより美味しく食べられます。

でも・・・レンジでチン！するごはんはちょっと苦手。
玄米を食べなれているわたしには、あの柔らかさは辛い。
お粥かお茶漬け、あるいは水分のあるものを上に乗せた丼、、、
と努力しましたが、これはちょっとストレスでした。

ダイエットをサポートするごはんは、やわらかご飯派向けだと思います。


わたしの場合、こんにゃくダイエットは、麺とおやつで継続していきたいかなって思います！

おやつは、ぷりんこまんなんがめっちゃ美味しくて大好き
ダイエットセットには入ってないので、別途買って食べてました。
ぷるっこ ようかん風もイケますよ。

こんにゃくのダイエット食品達は、苦手な生臭さがぜんぜんないし、これからもお世話になりそうです。
ダイ花さん、ありがとうございました☆
⇒こんにゃくdeダイエットのダイエットの花道

またファーストフード食べちゃった

今日の朝ごはんは、野菜山盛りサラダと昆布入りオムレツ、バナナジュース。

なんかダイエットっぽーい。


お昼ごはんはごはんに納豆、煮物、サラダ。

久しぶりにキャベツをいっぱい食べることにしました。


夕食っていうか・・・散歩に出て帰りにモスで食べちゃった。

緑モス限定のマスタードチキンフォカッチャです。
490kcalです。
17時すぎに食べました。
この後、19時すぎにキャベツサラダを食べました。

こんにゃくダイエット中も、ファーストフードを時々は食べてたはずなのに、いつも後ろめたかったからか、ガマンしていたような気分になってたみたいで、2月になってから、すごく食べたいんですよねー。

こういうダイエットはいけませんですね。
太る脳ですよ。
おやつやファーストフードなどを食べる時は、今日はガマンしてない、楽しんで食べようっていうふうに、気持ちを転換しないといけないんですね。

ヘルシアでダイエットしよう

厚生労働省許可の特定保健用食品のヘルシア。

茶カテキンが体脂肪にガツン！ていうCMの飲み物です。

カテキンは強い抗酸化力を持ち、良質な緑茶から抽出されたポリフェノールの抗酸化力は、ビタミンEの10倍、ビタミンCの80倍だそうです。

そしてお茶のカテキンとカフェインを組み合わせると、体重増加と脂肪の蓄積を抑えるダイエット効果が期待できるのです。

でも、その効果を得ようと思って緑茶を飲もうと思うと、1日に10杯くらい飲まなくちゃいけないんですよね。

それはちょっとたいへんだけど、ヘルシアなら成分高配合だから、1日1本でよくて簡単ですね。

毎日飲むことで、日々ダイエットを意識することもできるし、メタボが気になるお父さんに特におすすめかも。

わたしはお茶を飲む習慣があまりないのですが、ヘルシアウォーターは時々飲んでます。

グレープフルーツの甘い味の後にちょっぴり渋みがきますよ。

こんにゃくダイエット33日、34日目＞グランドフィナーレは地味だった

こんにゃくdeダイエットのダイエットの花道公開ダイエットモニターのつづきです。

ちょっとサボっちゃってたので、まとめ書き。

まずは2月2日の記録から。
朝はダイエットをサポートするごはんでお茶漬け。

菜の花としいたけのおひたしとしゅうまいがおかずです。

お昼はベーグルです。

ベーグルと野菜入りスープ、ゆで卵、苺。

夜はどうしてもピザが食べたくてデリバリーを頼んじゃいました。
ピザハットのチージーロール。

ごちそうサーモンとプルコギをハーフ＆ハーフで。
めっちゃおいしかったでーす
どうしてカロリーの高いものに限っておいしいんでしょうね〜


2月3日の朝は、2日のピザの残りを食べました。

お昼がこんにゃくダイエットのグランドフィナーレ
最後のダイエットをサポートするごはんです。

おかずは納豆とさつま芋。
地味すぎ・・・

夕食は野菜をたくさん食べたくてお鍋です。

主食はお芋。
おなかが張るので食物繊維がとりたくって。

ダンス＆青春＆恋☆「ステップ・アップ」に期待大！

音楽とダンスに魅せられた若者たちが成長していく姿を描いた映画「ステップアップ」を今楽しみに待ってるんです。

最近FOXチャンネルの「アメリカン・ダンス・アイドル」に夢中になって、録画して何回も見たりするほど。自分にはあんなにかっこよくできないとわかっていても、ダンスを習いたい！と気持ちが熱くなります。

そんな時にこのSTEP UPの予告編を見ちゃったものですから、大コーフンです。

ダンス映画としては全米歴代第5位のヒットだそうです。

ちなみに、1位〜4位は、
No1『サタデー・ナイト・フィーバー』
No2『フラッシュダンス』
No3『セイブ・ザ・ラストダンス』
No4『フットルース』

セイブ・ザ・ラストダンスだけ観てないなぁ。
2001年の作品でフラッシュダンスと似た感じらしいけど。

フラッシュダンスは私の中でセンセーショナルな映画でした
この映画の影響でジャズダンスを習い始めましたよ。
お揃いの黒のレオタードも着てましたー。

ステップ・アップ、楽しみです
でも、きっと映画館で身体が思わず動き出しそうになるのを抑えるのが大変だと思います。
ダンス映画は、いつもそう！

コントレックスでミネラルウォーターの実力を実感してます

久しぶりにコントレックスを飲んでます。
スーパーモデルが実践するダイエットとして大ヒットした、
ダイエットにいいミネラルウォーターと言えばコントレックス。

どうしてダイエットにいいかというと、
ミネラルの効果で
発汗・利尿作用で体内の老廃物を排出
腸を刺激して便秘解消
血液さらさら効果で基礎代謝アップ

コントレックスはミネラルをとても多く含むので効果が高いと期待できるんです。
しかも、サルフェートっていう最近注目のダイエットミネラルがすごく多く含まれているんですよね。

飲み始めてから、とりあえずはトイレで、小のほうの出る勢いが違います！
これって、水道水をいくら沢山飲んでもこうはならないんです。
やっぱミネラルはすごいなー。

値段など興味のある方は⇒⇒コントレックス

---

関連記事
各ミネラルのダイエット効果を知りたい方は・・・
ミネラルウォータダイエット--ミネラルのダイエット効果
いろんなお水のミネラル含有量など知りたい方は・・・
ミネラルウォーターダイエット--ダイエットにいい水

アマゾンでポイント還元がスタートしたなんて素敵！

2月からAmazonでポイント還元システムがスタートしたみたいですねー。

さっき見てみたら、本はだいたい1％分のポイント還元で楽天と一緒、家電とかは１０％とか付いてるのもあってお得〜

しかも、ちょっと気づいちゃったんですけど、
わたしのお気に入りの健康ミネラルウォーター「エスオーシー 温泉水 99 」もアマゾンで買えるじゃないですかー。

スタートキャンペーンで２月中に５０００円以上お買い物するとポイントが当たるかもしれないし、温泉水買っちゃおうかなー。

こんにゃくダイエット32日目＞ユッケジャンクッパ

こんにゃくdeダイエットのダイエットの花道公開ダイエットモニターは、フィナーレを迎えたかと思ったのですが、2日間お休みした分残ったモニター製品を食べきったら終了ということなので、カレーうどんを食べた時点で残っていた「ダイエットをサポートするごはん」4パックを食べきるとこまでブログも継続することになりました。

でも、気を抜いていたので、朝ごはんも食べたけど、急いでたし写真はとらなかったです。モニター開始時に説明しといて欲しかったわぁ。

朝は、お茶漬けでダイエットをサポートするごはんを食べました。
1月19日の朝食べたのと同じやつです。

お昼は友人と外でランチ。

夜は、ダイエットをサポートするごはんをユッケジャンクッパにしました。


副菜はゆでた野菜、きのこ、ゆで卵のサラダです。
卵の黄身のとろとろとハーブビネガー、しょうゆで食べるという感じ。

ユッケジャンクッパの素は無印良品のなんですけど、93kcalしかないんですよ。
なかなかイケるお味でした。