またファーストフード食べちゃった

今日の朝ごはんは、野菜山盛りサラダと昆布入りオムレツ、バナナジュース。

なんかダイエットっぽーい。


お昼ごはんはごはんに納豆、煮物、サラダ。

久しぶりにキャベツをいっぱい食べることにしました。


夕食っていうか・・・散歩に出て帰りにモスで食べちゃった。

緑モス限定のマスタードチキンフォカッチャです。
490kcalです。
17時すぎに食べました。
この後、19時すぎにキャベツサラダを食べました。

こんにゃくダイエット中も、ファーストフードを時々は食べてたはずなのに、いつも後ろめたかったからか、ガマンしていたような気分になってたみたいで、2月になってから、すごく食べたいんですよねー。

こういうダイエットはいけませんですね。
太る脳ですよ。
おやつやファーストフードなどを食べる時は、今日はガマンしてない、楽しんで食べようっていうふうに、気持ちを転換しないといけないんですね。

ヘルシアでダイエットしよう

厚生労働省許可の特定保健用食品のヘルシア。

茶カテキンが体脂肪にガツン！ていうCMの飲み物です。

カテキンは強い抗酸化力を持ち、良質な緑茶から抽出されたポリフェノールの抗酸化力は、ビタミンEの10倍、ビタミンCの80倍だそうです。

そしてお茶のカテキンとカフェインを組み合わせると、体重増加と脂肪の蓄積を抑えるダイエット効果が期待できるのです。

でも、その効果を得ようと思って緑茶を飲もうと思うと、1日に10杯くらい飲まなくちゃいけないんですよね。

それはちょっとたいへんだけど、ヘルシアなら成分高配合だから、1日1本でよくて簡単ですね。

毎日飲むことで、日々ダイエットを意識することもできるし、メタボが気になるお父さんに特におすすめかも。

わたしはお茶を飲む習慣があまりないのですが、ヘルシアウォーターは時々飲んでます。

グレープフルーツの甘い味の後にちょっぴり渋みがきますよ。