新しいジーンズの為に、ダイエットがんばるぞ〜！

お昼はマクドナルドに行ってしまいましたが、どうしても痩せたいという決意は変わっていません！

というわけで、本日の夕食もダイエットクッキーです。
サラダと豆乳を一緒に摂って、クッキーは4枚。

今日からできるだけ、食事1時間後の夜の散歩と夕食のたんぱく質摂取をがんばってみるかと思ってます。

もうだいぶ痩せたんですけど、体脂肪率がわりと高くて29%くらいあるままなんですよね。
運動もまあまあしてるし、トレーナーさんにきくと、筋肉は結構あるっていうのに、自分でも不思議なんですよ。

それで、体脂肪率を下げて、基礎代謝をあげる、という難題についに真剣に取り組もうかと思ってます。
新しく買ったジーンズがずっと気持ちよくはけるようにするためです！
ジーンズの力は絶大です。
ファイトーッ、オーッ

⇒夕食のたんぱく質と夕食後のウォーキングでやせる、夜の散歩ダイエットについては、こちらに詳しく書きました。

またマック

ダイエット中なのにマクドナルドに来ています。
安い料金で長居できるからいいんですよね。

だけど今日のわたしはひとあじ違います。

安いよりカロリー低いものを選択。サラダマックのグリルチキンとヨーグルトです。
これで、300KCAL位です。

夜は、またダイエットクッキーの予定でーす。