夜の散歩ダイエット4日目＞ちょい筋肉痛

今夜はちょっと出かけるのがめんどくさいような気もしたけれど、気持ちを奮い立たせて出かけました。

外に出ちゃえば、めんどくささもふっとびます。

元気に歩いたり走ったり。
今日は結構走っちゃいました。

家に帰ってきたら今度はストレッチです。
ストレッチもやりだすと止まらなくって、テレビを見ながらずーっとやってたりして。
ついでに腹筋とかもやっちゃったりして。

筋肉痛ってほどでもないけど、筋肉疲労感があります。
足が重〜い。

てくてくエンジェル３０日終了〜

３０日間に設定していたてくてくエンジェルPocketが終了しましたー。

今回は3000歩で30日間ということで、カンペキにノルマ達成！と思っていたのですが、2日間だけ外に出ない日が・・・。

でもでも、初めて見るキューティーなキャラクターに育ちました。
背中に羽があってかわいい

キャラ名は、天使ぷちエンジェル。

最近夜の散歩ダイエットを始めたので、もっと歩数が確保できそうってことで、今度はもっとノルマ歩数を多くしてスタートしようと思ってます

次はどんなキャラが出てくるかな〜・・楽しみ〜
それにしても、あんなに歩かなかったのに、てくてくエンジェルPocketを買ってから歩くようになりましたよー。
ゲームだからってあなどれない効果を発揮してくれてます


⇒夕食のたんぱく質と夕食後のウォーキングでやせる、夜の散歩ダイエットのやり方