夜の散歩ダイエット5日目＞寒かったー

きのう、夕方家に帰ってきてから、チョコクロとかごまとチーズのパンとかを食べちゃったんです。
17時30頃とはいえ、ちょっとカロリー的にはまずいなーって思ってたんですけど、夜の散歩のおかげか、体重は変化なしでした。

そして今日も夜の散歩に行ってきました。

冷たい風が吹いていて寒かったですー。
だから、身体を早く温めようと思って、いっぱい走っちゃいました。
おかげでいつもよりさらに汗をびっしょりかきました。

夜の散歩ダイエットは、家にいるとついついおやつを食べたりしたくなる時間に出かけて、帰ったらストレッチ、終わったらシャワーという具合にほかの事をずっと考えていられるせいか、夜おやつを食べたくならないみたいです。

そこんとこがすごくいいと思います！

⇒夕食のたんぱく質と夕食後のウォーキングでやせる、夜の散歩ダイエットのやり方

夕食はダイエットおからクッキーとスープ

夕食は今夜もおからクッキーです。

クッキー3枚とスープです。


スープはわかめたーっぷりでおなか満足。
しいたけと豆腐、さとうさやも入れました。
⇒わかめ(海藻)でダイエットを成功させる方法

ちなみに、朝はベーグル半分とサラダ。

お昼は久しぶりに新宿中村屋のルパでインドカリーを食べました。
大人気のルパのカレー。
インドカリーは、昭和2年生まれ。今年80周年記念なんだそうです。


おから本舗のおからクッキー