こんにちは！
そして、棚の上はダイエット食品だらけです。
昼間ちょっと体調が思わしくなくて家で静かにしてました。
夕方からまあまあ調子がよくなってきたので、夜の散歩は行こうと。
調子が悪いのが生理のせいなんですけど、血の巡りが悪くなるんですよねー。
太ももを触ってみるとものすごく冷たい！
歩けば少しは血液の流れもよくなりそうだし、てくてくエンジェルのノルマもあるしで少し長めにジョグ＆ウォークしました。
生理が始まったことだし、落ちろ！体重！
そういえば、ここ4-5日間のものすごい食欲がすーっとおさまりました。
やっぱ生理の前だからだったのね。月経前症候群ってやつですね。
この時期の食欲にいつも流されて食べちゃって体重増えすぎちゃうんですよねー。
こういう症状に効く漢方薬、飲んでみようかなぁ。
⇒生理前の体重増加のわけについて（漢方についても）
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2007年03月09日
うるおいdiet ZOSUI ふかひれ＆きくらげを食べました
夕食はうるおいdiet ZOSUIを食べました。
あと豆腐とわかめと野菜のサラダ。
ダイエット雑炊は、ふかひれ＆きくらげです。
中華風の雑炊で、おこげの雑炊っていう感じです。
こういう味もいいですね〜
この雑炊は約70kcalなので、サラダと一緒がちょうどいいですね。
しっかりご飯を食べたっていう感じです。
雑炊は↓これです。
