ガレッジセール ゴリは歩いてダイエット

メントレＧ見てたら、ガレッジセールのゴリがゲストで出てました。

健康法は、毎日歩いて家まで帰ることだって言ってましたね。
お家につくとＴシャツが汗でびっしょり。
実感込めて「やせるんですよ〜」って言ってた。

わたしも夜の散歩ダイエットはかなり効果ありって感じてます。
やっぱり歩くっていいぞ！

ちなみに今日は1万歩も歩いたので明日はきっと体重減るっ。


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デニーズのミニチョコサンデー食べちゃった

郵便局に荷物をとりに出かけました。
てくてくエンジェルの歩数も確保したいので、電車を使わずに地図で道を調べて歩いていきました。

かかった時間は30分程度。
意外と近かったです。
電車だと乗り換えもしたりして、ぐるりと回っていくので30分じゃ着かないと思うので、歩いて正解かな。

用事が済んで郵便局から出たら、デニーズを発見！
どうしてもミニチョコサンデーを食べたくなってしまいました。
近くにデニーズないので最近食べてないし。

225kcalもあるけど、とっても幸せだったので、よしとします。
その代わり、夕方プールで泳ごうっと。

お昼はS&Bなっとくの豚丼85kcalを食べました

S&Bから出ている「なっとくの豚丼」を食べてみましたよ。
パッケージに85kcalと魅力的な数字があったので買ってみたんです。

ご飯の量が110gと少ないので、レトルトの量に負けないようにキャベツと卵を使って増量。

ごはんの上にキャベツのせん切りをたっぷり乗せて、さらにスクランブルエッグを乗せてから「なっとくの豚丼」をかけました。

豚丼はちょっと水分が多めなので、少ないご飯にかけるとおじやみたいになっちゃうかも。
キャベツなどで増量しておいて正解でした。

具は玉ねぎと豚肉だけのシンプルなものでしたが、味は結構おいしかったです。カロリーを抑えている分、具が少なめなので、野菜などで具を増量しないと物足りないかもね。