夕食はビールと共に

日付が変わっちゃってますが、ゆうべの夕食のこと。
サーバーが混んでる時間に携帯で投稿すると、記事がアップされないんですよね、もう
だから、諦めて日付が変わってからにしました。
以下は、夕食を食べながら書いた文です。
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久しぶりにお家で飲んでます。
夕食を兼ねたおつまみは、枝豆、ジーマミ豆腐、水なす、鶏レバー、素麺を少しずつ。

そしてほろ酔い気分で「タイタニック」を鑑賞中。

酔っていると、ウットリ度が増しますね〜。

クローディアシファーのシェイプUPビデオで腹筋しまくり

体重を落すのは結構うまくいってるんですけども、
最後のひと締め、っていうか、お腹とかをキュッとするには少しキツいこともしなくちゃダメかしらと思う今日この頃です。

ビリーに入隊も考えたのですが、まずは持ってるもので、と思い、ちょっと古いけど元スーパー・モデル、クローディア・シファーの「バーフェクトリー フィット」を引っ張り出してきてやってみました。

上半身を鍛えるVOL1のウォーミングアップから、お腹周りのエクササイズのところまでやりました。

約20分間、いろんな腹筋だけをずーっとやってるんですよ。
もうきっつい、きっつい。お腹いたーい
でも20分だけで済むし、1週間くらいやってみようかな。

このDVD古いからだと思うけど、1000円以下で投売りされてます。
Vol1、2の2本組で1,580円て安すぎ〜

サラダディッシュで力わいた

午後３時にやっと食事です。

あさから林檎を半分しか食べてなかったから胃が縮んで結構おなか一杯な感じ。

も少し栄養摂らないと不健康な痩せかたしちゃいますね。

おなかすいたぁ

朝、マクドナルドで朝食、と思って雨がまだ降らないうちに出かけたんです。
でも、ソーセージエッグマフィンが売り切れちゃってて、クーポンを印刷していったので、なんか悔しいから食べずに出てきちゃったんです。

で、他のところで、と思ってたんですけど、その近くの八百屋さんで赤シソを発見！
またしそ酢が作れるって思って買って、急いで冷蔵庫に入れようと、そのまま帰ってきちゃったんです。
そしたら、雨が強くなっちゃって家から出づらい感じに。

きのうもまともな食事してないし、家に食料ないし、八百屋さんでは野菜しか買わなかったし・・・
かろうじてりんごを買ったので半分ほど食べました。

やばいっ！力が抜けてきてます。
おなかすいたよ〜〜

夏バテかなぁ〜

いちにちゴロゴロしちゃいました。
だらけっぷりがすごいです。

ごはんも朝昼兼用に大沖縄展で買ってきたラフテー入りのちまきを1つ。

夜も同じちまきを1つと小ぶりのじゃが芋2個。

じゃが芋は、最近の縁日めぐりで発見したジャガバター＋みそ。
沖縄展で買ってきたあんだんすぅ＝油味噌とバターをじゃが芋さんにつけて食べたらめちゃおいしかったです。

ちょっと甘いお味噌とバターがじゃが芋にとっても合います。

夏バテぎみで体重は増えないけど、栄養不足かなぁ。

大沖縄展でダイエット無視

新宿伊勢丹の大沖縄展に来ています。

一回りした後、ジェラート屋さんで休憩。

お兄さんオススメのケーキジェラートを食べてます。

チーズケーキに塩キャラメルアイスをのせておデブの道まっしぐらです。

夕食はおいしいパン

今日の夕食は、野菜たっぷりスープとVIRONのパンです!(b^ー°)

渋谷で映画を見た帰りに寄ったベーカリーVIRONは、テレビや雑誌でも紹介される有名店。

今日食べたのはバケットにバターとチーズをはさんだシンプルなもの。ちょっと外国人になったような気分。

ここのパンは、ワイルドで骨太な感じがします。噛めば噛むほど味わい深くて、美味

VIRONは渋谷東急本店の向かいにあるので、渋谷に行ったら是非食べてみてね。２Ｆのブラッスリーも人気です。

豆乳クッキーダイエットを買ってグアム旅行を当てよう

豆乳クッキーダイエットの大豆気分ですごいプレゼントキャンペーン実施中なのを見つけました！

豆乳クッキーダイエット対象商品購入者の中から抽選で合計100人以上にプレゼントが当たりますよ！

きれいヤセでめざせ南国キャンペーンです。

豆乳クッキーダイエットを買って当たるプレゼントの内容は、

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大豆気分のキャンペーンは8月3日まで。

対象商品は、
豆乳クッキーダイエットスタンダードセット

豆乳クッキーダイエットペアセット
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しかも楽天ポイントが期間中は5倍です。

品川エクセルシオールカフェで一息

朝、歯医者に行って、それから本屋をぶらつき、カフェで一服です。

朝ごはんを食べそこねたからお腹すいたー。
カフェラテを飲みながらこれからどうしようか考え中です。

仕事のアイデアが浮かばなくてスランプなので、映画で脳みそをリフレッシュしようかな。

46kg台になるとピザが食べたくなる

スリムアップスリムでダイエットに成功して46kg台まで体重を減らせたのですが、、、、

ああ、やせたなぁ〜

と思うのと同時に必ず食べたくなるのが宅配のピザ。

週末に大好きなチージーロール、食べちゃったんですよ(^^;

それでまた47kgに戻っちゃったんです。
今日は、今若干おなかペコリン状態なんですが、がまんしようと思いますっ

キツくなったら必殺！チアシード食べて頑張ります。

⇒チアシードを使った玉山鉄二さんのダイエットエピソード

お昼はスイカ、夜はスリムアップスリム

お昼ごはんはスイカとブロッコリーです。
これしか食べなかったら夕方にエネルギーぎれしました。

散歩の前にベーグルを半分食べて、夕食はスリムアップスリムのベークドミール。
さらにまたスイカを食べました。

朝10時30分のマクドナルド

家にいるとぼ〜っとしちゃうので、朝マックしながら村上春樹を読んでます。

わたしは朝マックか100円マックしかほとんど利用しないけど、世間は違うんですね。

10時30分を過ぎてしばらくしたら、急にお客さんの列が長くなりましたよ。

ダイエット夕食は一回休み

映画「舞妓Haaaan!!!」を見て帰ってきたんですけど、阿部サダヲさんにエネルギーを吸いとられてしまったみたい。

あまりにぐったりしてしまったので、力をつけようと思って鰻まぶし寿司を買ってきて食べました。

ダイエットはお休みします。

アルタ地下のソフトクリーム屋さん

買いたいものが見つからなくて歩き回ったら疲れちゃって・・・

アルタ地下のMARBLEというソフトクリーム屋さんに寄りました。

期間限定のマンゴーミルクです。

わりとシャーベットぽくてアッサリしてます。細切りのドライマンゴーのトッピングがいい感じ。

これから映画を観るんですけど、疲れて寝ちゃいそう。
でも、もうチケット買っちゃったからやめるわけにもいかないし。

品川インターシティのスタバ

午前中に歯医者に行ってから本屋をぶらつき、スタバで一服しています。

友達とランチするのでそれまでの時間つぶしです。

オフィス棟の出入口からお昼休みのサラリーマン逹がわらわらと出てくるのが見えます。
見てると待ち合わせ場所のデニーズが満席で入れなかったらヤダなぁなんて心配になってきます。

早めに行こうっと。

あさごはん

ベーグル半分
わかめ入りコーンスープ
もも

ベーグルは、15穀ベーグルです。
食後にシソ酢を飲みました。

SlimUpSlimでダイエット1週間、46kg台に。

今朝も順調に体重減。46kg台になりました。Yeah!!

スリムアップスリムで1週間ほどダイエットしています。途中一旦体重が増えちゃったんですけど、それは時期的にむくむタイミングだったのと、ダイエット直前、チョコレートや柿の種を山盛り食べたのが原因かなと思います。

ゆうべAsahiスリムアップスリムを飲んだのが20時すぎだったし、さらにその後、桃を1つ食べたけど体重が減ってよかったです。

あっという間の1週間だったなぁ。
まだ続けられる感じです。

スリムアップスリムのカフェオレ味を飲みました。

夕食はAsahiスリムアップスリムのカフェオレ味。

水だけで溶かして飲んだ時はちょっとおいしくなかったので、今回は牛乳を100ml＋水150mlで作りました。

牛乳を混ぜたら結構おいしく飲めました
Slim Up Slimのシェイクは、どの味でも牛乳を少し使うと断然おいしくなりますな！

Asahiスリムアップスリムは、14食入って4500円を切る値段。
お得感ありますね。

あ、あと今夜も桃を1個食べました。

ぶるぶるマシーンとコロッケ

中野のダイエットエンドで振動マシンに乗ってきました。

写真はマシンのコントロールパネル部分です。

やり方は、スタートボタンを押したら、強度を設定します。1〜5のまん中3を選んで、あとさらに細かいレベル調整を2回押すとわたしは丁度イイ感じ。

ブルブルの後、有名なコロッケ屋さんに寄ってみようとしたんだけど、、、場所がうろ覚えだったから見つけられなくて少し落ちてます。(;_;)

しかもVELOCEでカフェオレをうっかりカフェラテと言ってしまい、気のきかない店員に「カフェオレですがよろしいですか」と言い直されて気分は更に悪の方向へ。

なんだよ(｀ε´)

いかにもな間違いなんだから、さらっと流してよ。

お昼はキムチ炒め

鶏肉と野菜、卵のキムチ炒めを作りました。あと白あえと発芽玄米ごはんです。

昨日超お気に入りのおいしい梅干し梅林堂の梅心を買ってきたので、一緒に。
発芽玄米とこの梅干はやっぱりベストマッチです〜。

さて、今日はブルブルマシンに乗りに行こうかな。



⇒発芽玄米の作り方
⇒ぶるぶる振動マシーンについて