ダイエットエンド、ブルブルマシーン体験談

10分間ブルブル振動マシーンに乗ってきました。4回目です。

今日ちょっとお腹が張りぎみだったんですけど、すんごくお腹にくるぅ〜って感じでした。

ぶるぶるが終わってふと壁を見ると「ミニ体験談」が貼られてます。

どれどれ・・・と読んでみると、

たった１ヶ月で二の腕のプルプルがなくなったって書いてありましたよ！すごーい☆

ぶるぶるマシーン期待大ですo(^-^)o

今日は、このブログのことをダイエットエンドの人に教えたので若干緊張して書きました。(^。^;)

てくてくエンジェルで今日も10000歩

今日も雨だけど結構歩きました。
1万歩越えです

おととい全く家を出なくて、す〜ぱ〜もジェルからぺんぎんぽいキャラに戻っちゃったんですけど、ノルマ達成でまたスレンダーキャラになってくれました。
ヨカッタ。


⇒てくてくエンジェルで楽しくウォーキング

スリムアップスリムのベークドミールはサクサク

20時前に２回目の夕食です。
Asahiスリムアップスリムのベークドミール ココア味を食べました。

ベークドミールは、おきかえにする場合は２袋＝１０枚で１食分の栄養を満たすようにできています。
わたしは17時に軽く食べているので１袋だけ食べました。

スリムアップスリムベークドミールのお味は？

サクサク軽くておいしいです

普通のクッキーよりは硬めに焼いてありますが、おからクッキーの硬さとは少し違っています。
おからクッキーよりも、空気がたくさん入っている感じでサクッと軽いんです。

クッキーなのにたんぱく質が１袋に10g入っているのはうれしいですね。1食分の2袋ならしっかり20g摂れます。

今日の17時夕食はデパ地下でゲット

二段構えの夕食で痩せられるか、実験しています。

17時前後に一回目の軽い夕食を食べ、夜に置き換えダイエット食品を食べます。

今日の17時夕食は、伊勢丹地下にオープンした「ｂｅＯｒｇａｎｉｃ」のローストビーフサラダとコーンブレッドです。

とっても美味しいです！
ハワイで食べて以来とりこになっているアメリカのコーンブレッドが売ってるなんてうれしい
常連になりそ〜

後で、Asahiスリムアップスリムのベークドミールを食べようかなと思ってます(^_^)v

新宿の和カフェ「ユソーシ」

ずっと前から来てみたいと思っていたカフェ「ユソーシ」でお昼を食べてます。

インテリアが素敵な、独特の落ち着いた雰囲気があるカフェです。

日替りのどんぶりランチを注文しました。
ナスと海老のチリソース丼です。
お味噌汁と食後のドリンクが付いて1050円です。味はまあまあかな。

わたしはテーブル席だったのですが、座敷にスカートの女性が座るとパンツ見えそで同性としては心配です。

朝ごはんは寒天おから団子入りスープ

朝の体重は変化なし。朝ごはんは寒天おから団子のジャガイモバージョンを入れた具沢山スープです。

おから団子の作り方は、ダイエットdietサイトにあります。


ダイエット情報を探すなら ダイエットdiet

夕食はスリムアップスリムのいちご味シェイクです。

夕食は、Asahiスリムアップスリムです。

シェイクのいちご味を飲みました。
飲み始めてから写真を撮ってないということを思い出したので、中途半端な量の写真になっちゃいました。(^^;

さて、今日から１週間プレ-夕食とAsahiスリムアップスリムでダイエットしますが、痩せられるのでしょうか〜？
お楽しみにー。

いちご味は、いちごのつぶつぶが入っていて、ホントにいちごミルクを飲んでるっぽい感じがしますが、すこーしプロテインの粉っぽいにおいはします。気にならない程度ですけれど。

溶けはとてもよくて合格☆
少しミルクとか豆乳を混ぜてもおいしいかも。

今日16時のプレ夕食は、サラダディッシュ

今日は１６時過ぎにマクドナルドでプレ夕食（ぷれゆうしょく）を食べました。
最近新しく出たサラダディッシュのえびフリッターです。
ドレッシングも合わせて、386kcalです。
一緒にホットコーヒーをブラックで飲みました。

フリッターの衣の味付けがめちゃおいしかったです。

スリムアップスリムが届きましたー

みなさんこんにちは。
ゆうべマカダミアチョコレートを10個も食べた管理人です。

今日Asahiスリムアップスリムが届きました。

チョコの分の体重増加がきそうなので、早速これを使ってピンチを脱したいと考えてます。

でも厳しくダイエットするのもヤなので、試しに変則的なダイエット方法を試してみたいと思います。

それは、16時とか17時頃に軽めの夕食的なものを食べておいて、夜にダイエット食品（今回はAsahiスリムアップスリム）のドリンクかクッキーを摂るという方法です。

とりあえず1週間くらいやってみようかしら。

ところで、Asahiスリムアップスリムは、最近値下げして14食分が4,480円になったのもすばらしいと思うんですけど、今ネットで買うと、この値段なのに、おまけ（シェイク2袋、クッキー1袋）が付いてるんですよ。大盤振る舞いだー。

チョコレートの誘惑に負けた〜

父から旅行のおみやげをもらいました。
マカデミアナッツ入りのチョコレートです。

1粒食べたらもうとまらなーい

いっぱい食べちゃった。

しかも夜に。

とりあえず、しそ酢を飲んでおこう。

てくてくエンジェルはす〜ぱ〜もジェルに変身しました

ほおずき市に行って、縁日に3時間もいたのに、6000歩とは少ないです。
友達と屋台フードを食べてばっかりいたので、止まってる時間が長かったのかな？

それでもぺんぎんっぽいペンジェルから、かなりスマートなす〜ぱ〜もジェルに変身しました。

明日も歩こう

お腹が平らになったので小さいＴシャツを着ちゃった

ヒルズコレクションパステルゼリーのおかげで体重が減ってうれしい気分の管理人です。
46kg台まで体重が落ちると、お腹が少し平らになります。
うれしくて、なでなでしちゃいます。

今日は小さめのＴシャツを着ちゃってます。

いつもは、もっと大きめでお尻までカバーするような丈のものばっかり着ちゃうんですけど、、、

このおなかの感じなら、ということでウェスト丈のＴシャツを着る気になりました。
このお腹をキープしたいなぁ〜

ダイエット情報サイト関連記事
⇒パステルゼリー

今年のしそ酢製作4回目です

今日も赤シソを見つけて買ってきました。
ポリフェノール(ロズマリン酸)他、栄養たっぷりなのに、1袋100円です。これで1週間分のしそ酢が作れます。
やすーい！

しそ酢は、最後の仕上げにお酢を入れると色が変わるのが面白いんです。


ちょっとわかりにくいけど、左がシソ葉をゆでたそのままの色、そこにリンゴ酢を入れたら右の色になりました。

パッと鮮やかな色になるんですよ。

毎日しそ酢を飲んでいると、カラダもお肌も調子がいいです。

ここしばらく、軽めの体重がずーっとキープできているのも、たぶんしそ酢のおかげですね。
しそ酢そのもののパワーも感じるし、カフェラテの代わりにしそ酢ジュースを飲んでいるっていうのも影響あるかも。

⇒しそ酢の作り方
⇒しそ酢のダイエット効果について

パステルゼリーのおかげで体重が46kg台に(^-^)v

ゆうべヒルズダイエットパステルゼリーを食べたからでしょうか、今朝の体重は久しぶりに46kg台になりました〜。
かなりうれしいです。

バナナを足したりしたので、あんまり体重減らないかもと心配していたのだけど、1日で700gも減りましたよー。
ダイエット食品はすごいわぁ。

ヒルズダイエットは元々腹持ちがいいし、きのうはバナナとりんごをプラスしたので空腹ストレスは全くありませんでした。


ヒルズダイエットパステルゼリーについて
⇒肌・心・体のキレイと健康をサポートする--ヒルズコレクション


でも、、、今夜は友達とほおずき市で屋台おやつを食べまくっちゃう予定なので、また体重増えそうです。(^^;
ダイエット情報サイト関連記事
⇒パステルゼリー

てくてくエンジェル、今日はぎりぎりノルマ達成

昼間モスバーガーに行って、お買い物をしながら帰ってきて4000歩弱。
夕方近所のプール往復でぎりぎりですがてくてくエンジェルの5000歩ノルマをクリアできました。

近所のお買物コースで5000歩いけるとうれしいんだけどなぁ。
絶対に3000歩台なんですよ。
たったの5000歩だけど、意外と達成できない日も多いのが悩みです。

でもてくてくエンジェルのおかげで、何日かに一回は絶対ノルマを達成したくて散歩したりするようになったので、以前よりはずっと歩いてるからいいかな。

⇒てくてくエンジェルで楽しくウォーキング

夕食はヒルズダイエットパステルゼリー。やっぱおいしい！

久しぶりにヒルズダイエットパステルゼリーを食べました。
オレンジ味です。

プールでさんざん泳いでへろへろだったので、フルーツを付け足したりしてみました。
運動後だからたんぱく質もプラス、と小さいお豆腐まで食べちゃったけど、結構カロリーいっちゃったかな？
一応、パステルゼリーを作る時の牛乳は少な目の130ccにしたんですけどね。

ちなみに付け足したフルーツは、りんご1/4個とバナナ1/2本です。

いつ食べてもパステルゼリーはおいしい！

パステルゼリーについては
⇒肌・心・体のキレイと健康をサポートする--ヒルズコレクション


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⇒パステルゼリー

モスのナン・タコス

モスバーガーで新商品ナン・タコスを食べました。

メキシカンモーレソースを選びました。
ちょっと口が黒くなるので美しく食べられないですが、おいしかったですよー。

ダイエットを気にしてサラダセットにしたんですけど、ナン・タコスのトッピングとかぶってしまい、若干後悔。やっぱオニポテ食べれば良かった。。。

てくてくエンジェル、七夕のメッセージだー！

今朝、てくてくエンジェルを見たら、きのういっぱい歩いたのに変身はしてなかったんですけど、メッセージを見たら、

「たなばたの夜は晴れるといいね」

だって！

今日も1日がんばろうとか、おつかれさま、とか普通のメッセージしかないと思っていたので、結構びっくりうれしい！って感じです

朝からシソ酢づくり

今朝、しそ酢を作りました。
しそ酢を作ると使った山盛りのしそ葉が生ゴミになるので、ゴミ出しする前に作っちゃおう！と朝早くから作っちゃいました

今回は、シソ葉をゆでる時にショウガのすりおろしを一緒に入れてみました。しょうがは火を入れたほうが代謝促進にいいはず！

お酢は、米酢とりんご酢を半々にしました。
米酢だけより、やっぱり飲みやすいです。
でも、リンゴ酢って初めて買ったので、あと何に使えばいいのかな？
ドレッシング？

さっきできたてのしそ酢を飲んでみたのですが、身体が中からホカホカしてきましたー。しょうがパワーですね。
しそ酢を保存する時にしょうがスライスを入れたのとは味が少し違ってました。ちょっぴり辛味が強い感じもします。

代謝アップも考えたらこのレシピがいいかも。

⇒しそ酢レシピ

今日のてくてくエンジェル＞いっぱい歩いたけど変身してない

今日もまたたくさん歩きました。
阿佐ヶ谷まで約50分歩いて、そこから電車で中野に移動、ダイエットエンドでワンコインダイエットした後、また40分くらいかけて帰ってきました。

歩数は、13695歩。

てくてくエンジェルは、今回60日ノルマ5000歩コースを設定してあります。
現在、ノルマ達成32日、だめだった日16日です。


⇒てくてくエンジェルで楽しくウォーキング