今日のてくてくエンジェル＞いっぱい歩いたけど変身してない

今日もまたたくさん歩きました。
阿佐ヶ谷まで約50分歩いて、そこから電車で中野に移動、ダイエットエンドでワンコインダイエットした後、また40分くらいかけて帰ってきました。

歩数は、13695歩。

てくてくエンジェルは、今回60日ノルマ5000歩コースを設定してあります。
現在、ノルマ達成32日、だめだった日16日です。


⇒てくてくエンジェルで楽しくウォーキング

ブルブルマシーン今日も乗ってきました。

10分間のブルブルタイムを楽しんできました。

今日はお尻が痛くないので、ウエスト周りを狙い目に。

腹式呼吸をすると効果的だということで、やってみたら、汗がでましたよ！

背中の肉が落とせそう。
ブルブル最高！

デニーズのヘルシーカレーでランチ

阿佐ヶ谷郵便局に用事で来たついでにデニーズでランチしてます。少なめカレーの五穀と豆のキーマカレー(ルーにゴボウのすりおろしも入ってるんですって)と、じゃがチーズバター(じゃがじゃなくてサツマイモみたいに甘〜い！)を食べました。

ここで少し原稿書きをする予定です。デニーズにいると甘いものの誘惑があるなぁ〜。

あぁ〜

せっかくターボセルはいて歩いてきたんだから、がまんだよね。