朝食はサラダとベーグル

朝食は、きのうのロースとビーフサラダの半分に、ゆで卵とフルーツトマトを加えたサラダとベーグル、黒五を溶かした牛乳です。

ベーグルは、ベーグル＆ベーグルの15穀ベーグルです。ここのベーグルが大好きで、よく食べるんですが、最近はこの15穀がお気に入りです。軽くトーストするとおいしいです！

お昼ご飯はこんにゃくご飯

お昼は韓国風メニューです。
ご飯はこんにゃく入り。

こんにゃく入りご飯は水っぽくて苦手なのですが、今日のお昼ご飯みたいに雑炊にすると気にならずに食べられます。

プレ夜ご飯

今日のプレ夜ご飯は、からあげくんレッドとねばねばサラダです。

お散歩帰りにローソンを見つけて、ついつい大好きなからあげくんを買ってしまいしました。
でも全部は食べていません！えらい？
3/5個食べました。
残りは明日アレンジして食べようと思います。

今夜もスリムアップスリムのベークドミール

夕食です。
Asahiスリムアップスリムのベークドミール ごま味を食べました。

ごまが香ばし〜い！
ものすごく香ばしいです。

でも結構お腹一杯だったので、1袋全部は食べませんでした。

ところで、今Asahiスリムアップスリムはシェイクの14食を買うと同じ値段のままで、シェイクがあと2袋、ベークドミールが1袋ついてくるキャンペーンセットになってるんですよ。

2000個限定だそうです。
こないだ他のキャンペーンの時、かなり早い時期に売り切れてキャンペーン終了になってたけど、今回はどうなるかな。

てくてくエンジェルが天使に☆

週末は雨が心配なので、今日は歩いておこうと思って出かけました。
いっぱい歩いたと思ったけど、1万歩に達してないのがチト残念。。

でもてくてくエンジェルが天使 ぷりま えんジェルという、とってもキュートなキャラに変身したので、うれしいです。

今回のてくてくウォークもあと4日ほどで終了です。
3連休が雨だと5000歩ノルマ達成が難しいかなー

⇒てくてくエンジェルで楽しくウォーキング

ダイエットエンド、ブルブルマシーン体験談

10分間ブルブル振動マシーンに乗ってきました。4回目です。

今日ちょっとお腹が張りぎみだったんですけど、すんごくお腹にくるぅ〜って感じでした。

ぶるぶるが終わってふと壁を見ると「ミニ体験談」が貼られてます。

どれどれ・・・と読んでみると、

たった１ヶ月で二の腕のプルプルがなくなったって書いてありましたよ！すごーい☆

ぶるぶるマシーン期待大ですo(^-^)o

今日は、このブログのことをダイエットエンドの人に教えたので若干緊張して書きました。(^。^;)