スリムアップスリムのココア味

夕食はAsahiスリムアップスリムです。
今日はココア味シェイク。
牛乳を100ml弱使いました。

あと、お豆腐を100gくらい食べました。

シンクロクラスを渋谷で受けていたので食べたのは10時すぎです。
ダイエットドリンクとお豆腐ならこの時間でもたぶんダイジョーブ(^-^)v

ランチはモスで

お昼はナン・タコスを食べました。
チーズのかかったのを食べたけど、モーレソースのほうがおいしかったかな。

オニポテセットで500kcalです。

最近目玉焼きを卵1個で作るようになった

朝食は、発芽玄米と目玉焼き、わかめとレタスのスープです。

前は必ず卵を２つ焼いてたけど、ダイエットするようになってから気がつけば卵1個になりました。

こんな小さな習慣の積み重ねが結構いいのかも。