バナナ酢＋野菜Ｊ＋牛乳＝おいすぃ！

バナナ酢と野菜ジュース（野菜生活）と牛乳をまぜてみたら、ミックスフルーツジュースっぽい味になりました。
おいしいですよー。

今朝は寝坊した為、これが朝食です。(^^;

今日もダイエットクッキーです。

夕食です。
とにかく賞味期限になっちゃうので、どんどんダイエットクッキーを食べてます。

今日はマシュマロを乗せてトースターで焼きました。
まじうま〜
一番すきな食べ方です。
ダイエットクッキーは4枚食べました。
豆乳クッキーダイエットのゴマ味です。

おかずはモロヘイヤのせ冷奴としょうが入り味噌汁です。

すんごい、おなかいっぱい。

初マックカフェ

新宿歌舞伎町のマックカフェに来ております。

これから映画を見ようと思っているのですが、少し時間があるのでお仕事タイムです。

ブラウンカプチーノ、280円を飲んでいます。
美味しいです。

カフェラテと何が違うんだろう？

さて、仕事、仕事。

夕食は豆乳クッキーダイエットが主食？

夕食の時間でーす。

主食になるのかな？豆乳クッキーダイエット４枚を割って、リンゴ、柿とヨーグルトで食べました。

おかずは、すき焼き風に味付けしたお肉と野菜をお豆腐に乗せました。
ピリカラです。

⇒豆乳クッキーダイエットについて

正しいと思えない昼ごはん

朝はいい感じの食生活で始まったのですが、ランチが(-_-#)。。。

ちょっと用事があって出かけたら、カフェラテが飲みたくなって、

でもお昼タイムでカフェが混んでいて入れず。

あきらめて帰ろうと思ってふと見るとケンタはなぜか空いている。
ケンタにはカフェラテあるじゃ〜んと入りました。

カフェラテだけのハズだったんだけど、ついつい余計なものも頼んでしまいました。

海より深く反省〜！

気持ちイイ天気だし、長いお散歩でもしようかな？

朝は、栄養は入れてカロリーおさえめ

朝食は野菜をいっぱい入れたコーンスープとフルーツヨーグルト。

スープにはモロヘイヤ、トマト、玉ねぎ、エリンギをたっぷり入れました。

それから、りんごとバナナに無糖のヨーグルト。

栄養が入った感じが気持ちイイです。

新しい大豆飲料発見(◎o◎)

コンビニで「スゴイ黒ダイズ」っていう大豆飲料を見つけました。
「スゴイダイズ」シリーズの黒豆バージョンです。

普通豆乳を作る時には食物繊維豊富なおから部分を取り除いてしまうのですが、スゴイダイズシリーズは、まるごと全部入っているのが特徴です。お豆さんをまるごと飲んじゃう感じです。

その黒豆バージョンですから、ポリフェノールもたっぷり入ってるってことですよねー。
これはいいですねー。

わたしとしては、調整タイプじゃなくて、無調整タイプが飲みたいんですけど、まあ売れるのは飲みやすい調整タイプなんですかね。

お豆のダイエットパワー

夕食

夕食は、豚肉とエリンギを焼いて、グリーンリーフに包んで、サルサソースで食べました。
ヘルシー

こんなん食べたら太りまっせ

朝から映画を見に行ったのですが、ついつい太るものばっかり買って映画館に入ってしまいました。

朝マックのソーセージマフィンセットとミスドのエンゼルクリームドーナツです！

いかん、いかん！

ちなみに映画は「ミス・ポター」を見ました。
癒やし系の映画でした〜


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ピザ！

今日は何だか元気がでないよ〜。

明日ダンススイミングフェスティバルで元気に泳がなくちゃいけないのに。

出かけるのもおっくうだし、

こうなったら、大好きなピザを食べて元気出そう！

ピザハットのチージーロールを食べたらちょっと明るい気分になってきた。

後で腹ごなしに振り付けの復習しようっと。

夕食はサラダ

夕食はゆでた野菜のサラダです。
明太子の消費期限が切れそうなので、低カロマヨ、レモンと混ぜてドレッシングを作りました。

あとライ麦パンを少し食べました。

体育の日まで、なんとしてもやせていなくちゃー！



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お昼はダイエットクッキー

お昼は、豆乳クッキーダイエットをシリアル風に食べました。
バナナをプラスして牛乳をかけました。

だんだんやわらかくなっちゃうので、結構急いで食べちゃった。

ヨーグルトがけのほうがゆっくり食べられていいんですけどね。

食べたのは、豆乳クッキーダイエットのブレークタイムセットに入っているアーモンド味です。


→豆乳クッキーダイエットについてまとめたサイト

野菜が食べたい☆

今日は炭水化物ばっか食べ続けたので、夕食には野菜をたくさん食べました。

八百屋さんでいろいろ買い込んで、山盛りサラダです。

一緒にきのう銀座プランタンで買ったノンオイルカップケーキを食べました。

おから、黒糖、きなこも入っていてヘルシー。エゴマがプチプチといい食感です。

希希(キキ)というダイエットスイーツショップで買いました。

油を全く使っていないのに、しっとりふわふわ。
シフォンケーキと蒸しパンの間という感じかな。
とっても美味しかったです。o(^-^)o

ランチ

ランチはカフェで食べました。

テキトーに選んだけど、よく見ると炭水化物大会じゃないですか！
野菜のラザニア、ジェノバパスタ、サラダ。
ラザニアもパスタも小麦粉だし、パスタにはジャガイモが入ってるし、ついでにサフランライスも付いてます。
パスタを少し残して食事終了！と、思ったらデザートが出たー。
小さいチョコケーキ。
食べ過ぎちゃったかな？

朝ごはんは久しぶりのご飯です

ここ数日、カロリーに気をつけていたら、体重少し減りました。(^_^)v

今朝はグリンピースご飯とサラダ、梅干し、明太子です。

グリンピースご飯は、９９円ショップで見つけました。冷凍食品です。なぜかお豆とご飯が一緒につかみずらいですが、味は結構おいしいです。


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お昼はダイエットクッキー

しばらくダイエットクッキーを食べてなかったら、、、

賞味期限がっ！

さっさと食べてしまわなくちゃ、とお昼に早速食べました。

目玉焼きがおかずです。

クッキーは大豆気分の豆乳クッキーダイエットのごま味。

二枚はマシュマロをのせて軽く焼いて食べました。

マシュマロはカロリーが低いので、よくダイエットクッキーにのせて食べてます。

とってもおいしいんですよ☆

朝ごはんです。

お！体重が減ってる！
夕食に豆腐を食べると体重が減りますね〜。
今朝は炭水化物を摂っておこうとベーグルを食べました。

寝坊したので軽め朝食です。

きのうの夕食-豆腐サラダ

ブルブルに行った後、マックでホットアップルパイを食べたので、夜はサラダのみ。

豆腐とマグロのお刺身とたっぷり野菜とワカメ、海苔のサラダです。
レモンとポン酢を混ぜたドレッシングにわさびも添えました。

お豆腐は半丁くらいかな。

おなかいっぱいになりましたよ。

歩数計つけてブルブルダイエット

ブルブルダイエットしてきました。

今日はちょっと実験。歩数計をつけて乗ってみたんです。

いつも持ち歩いているてくてくエンジェルは「おさんぽモード」にすると、おさんぽだけ別にカウントできるんです。
キャラクターもジェルくんではなく、サボテンちゃんが育ちます。

最初の10分はレベル３のスピード12で乗って、カウントされた歩数は、1645歩。

後半10分はスピードをひとつ上げて13にしました。合計で3520だったから後半だけで1875歩。

スピードをアップしたほうがやっぱ多いですね。

くだらない実験だけど、ちょっとおもしろかったです。

ちなみにサボテンちゃんはあんまり育ちませんでした。(↑写真)

いっぱいおさんぽすると、大きく育って花が咲いて踊りだすんですよ☆


ダイエット情報サイト関連ページ：
てくてくエンジェルで楽しくウォーキング

ジョナサンで１日分の野菜ドリアを食べた

ランチは外食。
近所のジョナサンにきました。

新メニューのドリアを食べました。カレーが食べたかったのに、「１日分の野菜」という名前に惹かれてしまいましたー。

カボチャ、トマト、ほうれん草、パプリカのドリアで、クレソンが飾ってありました。
ごはんにもニンジンや玉ねぎのみじん切りが入っていましたよ。

カロリーは640kcal。

ファミレスはカロリーを確認しながら選べるのがいいですネ。

ここで少し仕事してからブルブルダイエットに行こうかな。