朝食はおからだんごです。

今朝はおからだんごを使ったメニューです。

野菜、ツナ、卵とおからだんごを炒めました。

上にのっているのは、すりおろしたにんじんとマヨネーズを合わせたものです。マヨはもちろん低カロタイプ。

そして、ソースを軽くかけました。

何気にお好み焼きっぽい味がしておいしかったです。

⇒おからだんごの作り方

デザートにラ・フランスを半分食べました。

きのう書き忘れた夕食メニューは、ダイエット用ワンタンです。

きのうの夕食は、ナチュラルガーデンでこないだ買った、食べやせ宅配便に入っていたプチカロえびワンタン（66kcal）にふえるわかめちゃんを加えたのと、冷奴です。

中華味のえびワンタンはとっても美味しいです。糸寒天も具として入っているけど、さらにわかめをプラスして満腹度アップさせました。

お豆腐はきゅうりとにんじんを添えて、沖縄の油味噌で食べました。

遅いランチもダイエットに気をつかいつつ

今日のランチは１４時をまわってしまいました。

ジョナサンでサラダと飲み物です。

ここんとこ、運動しない上に宅配ピザを週に二回も食べたりしたもんだから、1キロくらい太っちゃった。

今日から気持ちを引き締めて、カラダをしぼろうと思ってます。

今切り替えないとリバウンド街道にまっしぐらだから。

不摂生の日曜日

今朝ちょっと寝坊してバナナ酢を飲んだだけ。

お昼作るのがめんどくさいのでモスですます。モスチーズバーガーのサラダセット。

風邪気味なのにこんな食事じゃ治んないよね〜。

しかも、これから用事で出掛けますの。ふぅ。

阿佐ヶ谷カフェフレスコは素敵

今日はお散歩に出かけました。

目指すはカフェフレスコ。

バリスタさんがラテに絵をかいてくれるのを楽しみに1時間弱の道のり。

今日のは葉っぱの横にハートが！
うれしいなぁ。
飲むのがもったいないですね。

ストレッチしなくっちゃ！！

最近台所にあるストレッチボードにぜんぜん乗ってなかったんです。
ひさしぶりに乗ってみたら！！

まっすぐに立てなーい

やばい、脚がガチガチになりかけてるってことですね。
だって、いつもこのストレッッチボードに乗りながら料理作ったり、お皿洗ったりしてたんだから。

しばらくの間乗っていてもあんまり伸び感が無いので、相当がちがちになってます。

もっと歩いて、もっとストレッチしないとセルライトがひどくなりそー。

⇒ストレッチボードについて