ランチはジョナサンでヘルシーメニュー

かきと野菜のコンビプレートです。
540kcalで塩分3.5g。
ライスは半分だけ食べて170kcalです。

根菜が３種類、その他野菜が６種類も使われていて、ヘルシー！

朝は寒天おから団子をスープに入れて

朝の定番となっているスープです。

市販の粉末スープに野菜やワカメをプラスしました。

そして、寒天とおからとカボチャで作ったお団子を加えました。

寒天おから団子はたくさん作って冷凍してあるので、野菜を茹でてスープを準備する間にレンジで温められるから、時間もかからず、朝にぴったり。