夕食はローカロシリーズのスープです。

夕食です。
ローカロ生活のまんぷくスープとキャベツ、から揚げです。

ローカロ生活は、パスタとか雑炊とか、いろいろゲットしたので、このブログにも登場する機会が増えそうです。

満腹スープは、卵スープに山盛りの海藻が入っていて大満足のお味です。
キャベツはしょうがのすりおろしとしょう油、ハーブ酢で食べました。
今回買ったキャベツは生でも美味しくってうれしい！

から揚げはフツーのから揚げなんで、油がちょっと・・・だけど、ま、いっか。

ランチはカレーをダイエット的に

14時すぎのお昼ご飯はカレーです。

少なめごはん110gと水切りして暖めた豆腐、キャベツの千切りをお皿に盛って、カレールー。さらにブロッコリを乗せました。

ご飯がすくなくても、お腹一杯になりました。

お豆腐をレンジで水切りしてホカホカにすると、ダイエットにとってもお役立ちなのです。
今日はご飯と混ぜましたが、もっと体重を落したい人は、米はなしで、お豆腐をごはん代わりにするといいですよ。
⇒豆腐ご飯の作り方

朝からキャベツいっぱい

朝ごはんは発芽玄米入りのご飯に納豆、お味噌汁、キャベツ。
今朝は生でバリバリ食べました。

そういえば、まだお昼食べてないな〜。

もう２時だから食べなくちゃ。