夕食は、うにクリームスパゲッティ

今日は、少し前にテレビで作り方を見たパスタメニューにしました。

シェフがなんちゃってうにクリームソースと言っていたソースだけど、とっても美味でした〜。

アンチョビが決め手です！

サラダはキャベツ、豆腐、納豆です。

そして、パスタソースに使って余ったワインを飲んでイイ気分です☆

やけぐいでケンタ

恋のやけ食い実施中！
カロリーぜめだー

カレーの時は豆腐ごはん

朝ごはんを残した

朝はスープとシリアル、サラダです。

半分くらいで、もういいやって感じになっちゃった。

頑張ってスープとシリアルは食べたけど、サラダは残してしまいましたー。

昨日の夕食はマックラップでした

きのうはあんまり食欲がなかったんですけど、
シンクロレッスンに行くのに、昼ごはんサラダだけのままだと
途中で力尽きてしまいそう〜

ということで、

レッスンに行く前にマクドナルドで軽くマックラップを食べました。
小さいので、食欲がなくても食べられました。
それでも、多いって感じでしたけど。

恋すると、胸がいっぱいでお腹すかなくなりますね〜

中華まんでおきかえダイエット！って

中華まん好きなわたしとしては大興奮状態です。
美味しさそのまま中華まんダイエットっていったいどんなものなんでしょ。

あのダイエットクッキーで有名な大豆気分の新商品みたいです。

中華まんが180kcalだから、ちょっとサラダでも添えて食べたら食事気分でカロリーオフできちゃいますよね。

おやつで食べたくなる中華まんをガマンしなくてもいいし〜。
買っちゃうー

ランチはサラダだけ

なんだか食欲がなくて、お昼はキャベツとカリフラワーのサラダだけです。

夜にはシンクロレッスンがあるから、もう少し食べておかないと、体力もたないなぁ〜。

朝ごはんはキャベツいっぱい

朝食は豆乳とバナナ酢でヨーグルト風

今朝は、トーストとスープともう１品。

ヨーグルトを食べたかったけどなかったので、豆乳とバナナ酢で。
2つを混ぜると、豆乳が少しとろりと固まるんです。
お酢の酸味でヨーグルト風になるんですよ。
プルーンやりんご、冷凍のマンゴーとピーチを混ぜて食べました。

夕食はお鍋

夕食は簡単お鍋です。
風邪気味なので、たーっぷりの大根おろしで食べました。

お昼はおからだんご入りのスープ

お昼はトースト（８枚切り）を１枚とスープです。

スープには、いろんな野菜とわかめ、おから団子を入れました。
かぼちゃ入りのおだんごです。
量は少ないけど、栄養はまあまあ摂れたかなと思います。

朝はりんご

寝坊しちゃったのもあって、りんごとカフェオレでシンプル朝ごはんです。

あと、青汁を飲みました。

お昼

夕食は豆腐ごはんでカレー

お昼はバーンズダイエットドリンクを飲んだ

お昼はあんまり食欲がなくって。。。。。

栄養が摂れて、すっと飲めるBAANsダイエットドリンクを飲むことにしました。
ミルクティーの味で美味しいです。

バーンズダイエットは、粉末じゃなくて、最初から液体なので、写真を見てもらうとわかりますが、泡がほとんど立ちません。
ドリンク系の中ではこれが一番飲みやすいな、やっぱ。

ちょうど、おととい飲みに行ってお料理もおいしく食べた上に、うどんで締めて、さらに帰りにはアイス食べるというフルコースをやっちゃったので、まあちょうどいいかな。

朝食は和で

夕食は超黒いスープ

ヨーグルト朝食

お昼は発芽玄米ご飯と納豆です

今日の朝ごはんもスープとベーグル

今朝のスープは、いつものコーンスープに、玉ねぎ、ピーマン、わかめ入りです。

ベーグルは15穀ベーグルにクリームチーズと低カロジャムです。

そして、スウィーティオを半分食べました。