レジスタントスターチのお昼ご飯

お昼はおにぎり。
ブロッコリーと春雨をコンソメでゆでたサラダとお味噌汁を一緒に。

おにぎりは、ホカホカご飯がレジスタントスターチに変身したもの。

ダイエットにいいんですよね。

⇒レジスタントスターチのダイエット力

体重は300gだけ減な朝

まあ300gでも減ったからいいかな。

今朝はアジの開きがメインのご飯にしました。

電子レンジがないから残ったご飯はおにぎりに。