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2012年11月19日

1食で1日分のカロリー

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ジョナサンで牡蠣の和定食を注文しました。
野菜もたくさん食べられる定食で大満足です。
でもカロリーが、1168Kcal。
わたしの一日分の消費カロリーと同じくらいです。
これで食べ過ぎちゃうんだもの、痩せるのはたいへんなんだってことですよね〜。
いやはや。

家でエクササイズしないとだ。


posted by miki at 17:51 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月13日

やばーい!食べ過ぎたー

スーパーで買い物をしていtら、昔懐かしい甘食がありました。
なんとなく買ってきちゃったんですけど、あればあるだけ食べちゃうものですねー。
1個でやめられず、どんどん食べ続けて、食べ過ぎたー!
どんだけー!ってくらい炭水化物を食べてしまった。
先週頑張った糖質オフが台無しです。
また1からやり直しかなー。

どうも最近の傾向として、ちょっと痩せたなと認識すると、そのすぐ後に暴食してしまう。
それで、いったん元の体重にもどってやり直し、みたいな。

もう、いいかげんにこの魔のサイクルから抜け出したいですー。
posted by miki at 00:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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