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2013年08月30日

体重が減らないのは標準体重だから?

BMI値(肥満度)が21を切って20台になるとどうも痩せにくくなるなぁと。
そのあたりまでは減っていく体重がぴたっと止まってしまう。
ダイエットしたいわたしにとって21ってまだまだぽっちゃり体型。
もうひといき痩せたいなぁっていう体重です。
でも標準体重だよなぁ。
標準体重ってそもそも何?
ウィキによると標準体重とは
ヒトが肥満でもやせでもなく、一定期間内の死亡率や罹患率が有意に低いなど、最も健康的に生活ができると統計的に認定された理想的な体重のことであり、年齢・身長・体脂肪率といった要素の全部、あるいは一部から求めるものである

と書いてあります。

BMIが21あたりだと、いちばん健康っていうか、病気になりにくい体格っていうことよね。
健康を維持するにはある程度は脂肪を蓄えていた方がいいってことなのかも。
もちろん、23とかを超えてくると痩せなくちゃいけないってことになるけど。
だからわたしが目指すのは標準体重じゃなくて理想体重・・・と思ったら。

ウィキには標準体重=理想体重と書いてあったけど、わたしは理想体重=美容体重とおもってたなぁ。
どっちなんだろう?

ちなみに目安としてはBMI18.5〜20が理想体重。美しさという面からの理想的な体重です。
以下参考に。身長から標準体重や理想体重を計算する方法。

参考:標準体重と理想体重



posted by miki at 23:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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