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2014年02月10日

BYE-10プログラム、やっと2セット続けてできた

少し前からスタートしたBYE-10ダイエットプログラム。
無酸素と有酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングで筋肉を鍛えつつ脂肪も燃やし、シェイプアップできるというDVDエクササイズ。
筋トレが入っているから結構キツいんです。

今はスタートアップなので、それほどきつくないはずなんですけど、わたしにはきつい。
5セットやらなくちゃいけないのに、1セットしかできないわたし。

やっときのう2セット続けてできました。
初めてです。
筋肉がちゃんと使えるようになってきたっていうことなのかな。
まずはこのスタートアップの基礎サーキットがちゃんとできるようになりたいと思います。
ちなみにこちらにざっくりまとめてあります。:BYE-10ダイエットプログラムをまとめた記事(姉妹サイト)



posted by miki at 11:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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