やけ食いの翌朝・・減りましたよ体重。

きのうは、ついつい、やけ食いでお昼ご飯にコンビニのカレーを食べ、さらには食パンを2枚もバターたっぷりで食べてしまったんですよ。
あ、それからおつまみのさきいかを1袋。
しかも、昼寝までしましたよ。

でも、減りましたね〜体重。

昼にいろいろ食べて満足してたからか夜はおやつ食べようと思いませんでした。
夜の21時から45分くらいプールで泳いだので、疲れて早めに寝ちゃったし。

夕食は反省をこめて、ダイエット五穀だけにしました。

今日でスキットスラリでのダイエットは終了。
明日、もう少し減ってほしいなぁ。

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