夜の散歩ダイエット＜今日はちょっと長めに

昼間ちょっと体調が思わしくなくて家で静かにしてました。
夕方からまあまあ調子がよくなってきたので、夜の散歩は行こうと。

調子が悪いのが生理のせいなんですけど、血の巡りが悪くなるんですよねー。
太ももを触ってみるとものすごく冷たい！
歩けば少しは血液の流れもよくなりそうだし、てくてくエンジェルのノルマもあるしで少し長めにジョグ＆ウォークしました。

生理が始まったことだし、落ちろ！体重！

そういえば、ここ4-5日間のものすごい食欲がすーっとおさまりました。
やっぱ生理の前だからだったのね。月経前症候群ってやつですね。
この時期の食欲にいつも流されて食べちゃって体重増えすぎちゃうんですよねー。

こういう症状に効く漢方薬、飲んでみようかなぁ。

⇒生理前の体重増加のわけについて（漢方についても）