夜の散歩ダイエットはやっぱ効くねー

夜の散歩ダイエットは、夕食で食べたカロリーの一部をなかったことにできる感じがして気に入ってます。

今朝も体重がぐいっと減ってうれしいばかり。

夕食の1時間くらい後に外に出るのってめんどくさいかな、と思っていたけど、夜だから服装も適当でいいし、30分だけだし、それでカロリーがなかったことにできるなら楽かも！と考える今日この頃です。

ちょうどお菓子とかが食べたくなる時間でもあるので、家にいて耐えるより、外で身体を動かす事に集中してるほうがいいです。

おすすめですよー。

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