夜の散歩ダイエット＞桜がいっぱい

夕食で食べた分を少しでもなかったことにしたい、と夜のジョギングコースへ出かけました。

歩いたり走ったりの30分。
川沿いに行くと、あちこちで桜が咲いていました。
春なんですね〜

でも今日はちょっと調子が悪い・・・
さあ行くぞ！とターボセルをはいたとたんにスマスマのビストロが始まってしまったので、ストレッチしながら30分くらいテレビを見ちゃったんです。

ターボセルは脚をぎゅうーっと締めるので、ストレッチしている間に脚が捕まったってカンジです。
筋肉が動かしにくくて走りにくかった〜。
いつものように、はいたらすぐに走り出せば問題ないんですけどね。

しかもかえってきて「てくてくエンジェル」を見たら、ノルマの7000歩いってなーい！

あと200歩くらいだったので、家の中を歩き回りました。


⇒夕食のたんぱく質と夕食後のウォーキングでやせる、夜の散歩ダイエットのやり方