お腹周りを引き締めたいので、直立で乗りました。
狙うポイントは、ウエストの両脇から背中部分。
ここで脂肪や筋肉をほぐすことで、今やっている腹筋の効果がグーンとアップしそうに思います。
今日のダイエットエンドのスタッフさんは、スポーツマンぽい女性で、エクササイズに関してとても詳しそう。
わたしがブルブルしている横で、お客さんとそのスタッフさんが腹筋談義をしていました。おなかぽっこりには、腹式呼吸がいいとか、そんな話。
わたしも参加したかったけど、ぶるぶるをスタートさせちゃってたから止めるのもなんだし（止められるけど）、耳をダンボにして聞いてましたー。
さあーて、夕食前に元スーパー・モデル、クローディア・シファーの「バーフェクトリー フィット」で腹筋やっちゃおっと。
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辛い事しなくても細くなるもんなんですね〜
こんにちは！
そして、棚の上はダイエット食品だらけです。
更新楽しみにしてますね！
また遊びに来ます＾＾