ブルブル ＋ 腹筋 で筋肉痛

今日は脇腹の背中側のとこがちょっと筋肉痛です。

昨日クローディア・シファーの腹筋ビデオをやった時、ブルブルの後だったからか、すでに腹筋が疲れ気味という感じで、いつもよりキツかったんですよ。

あのビデオで背中側が筋肉痛ってあまりなさそだし、なったことないし。

ブルブルマシンではお尻からウエストの背中側あたりを狙って振動させてるので、振動マシンの効果だと思うんですよねー。

今日も行ってきますよー、ぶるぶるマシンのダイエットエンド！

⇒ぶるぶるマシンについて