ブルブルマシンも食後は胃に負担あり

中野ダイエットエンドに行ってきました。
今日も汗がとまらなーい。

新宿で食べてから30分以上経ってたと思うのですが、胴体を揺すると胃が痛くなりそうに苦しくて。

食後は1時間くらいあけたほぅが良さそうです。

そんなわけで、今日はヒザを曲げて脚やお尻をほぐすのを中心にブルブルしました。

ブルブルしながら、ダイエット成功者の体験談を読んでいたら、153cm、74kgの人が最初の1週間で3kg体重が減ったので、俄然やる気になったと書いてありました。その人は３ヶ月で11kg痩せたそうです。

わたしも20分乗りをほぼ毎日というペースにして1週間、体脂肪が減りました。

腹筋もやってるけど、ブルブルの効果も大きいと思います。


⇒ブルブルマシンダイエットについて