ダイエットエンドで栄養について学びました

写真はダイエットエンドの壁に掲出されている体験記の一部です。
この人は３ヶ月で６.６Kgのダイエットに成功してます(^_^)v

身長は153cmと書いてありました。

このくらい体重が変わると見た目は相当変わるでしょうね。

体験記を読みながらスタッフさんとお話していたら、わたしの体脂肪率が減らないのは、栄養が足りないからじゃないかという話に。

ちょうどきのうの朝、大きく口を開けたら口角が切れちゃって、栄養不足かなと思っていたとこだったので身につまされました。

今日も朝はベーグルだけ、昼も低脂肪乳にバナナ酢を混ぜて飲んだだけ。栄養ぜんぜん足りてないっ。

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