ダイエット日記: ダイエットが趣味

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2021年08月23日

今日は糖質制限デー

今日は糖質制限デーにします。

だからメタバリアはお休み。

ランチは厚揚げにチーズを乗せて、めんつゆをかけて、レンジ加熱したもの。

posted by miki at 12:44 | Comment(0) | ダイエット日記 |

2021年08月22日

こんな夕食でいいわけないな

夕方まで忙しくて買い物に行く時間がなく、もう出かけるのも面倒だし、ご飯作るのもめんどくさくなっちゃった。
ということで、どうでもいいようなご飯になった。
買い物に行かないと食材もない。

メタバリアは一応2粒飲んで、
プロテインを飲み
とうもろこしごはんを食べた。
おかずは海苔とクリームチーズのおかか和えだけ。

さみすぃ～

posted by miki at 19:25 | Comment(0) | ダイエット日記 |

納豆汁ととうもろこし

メタバリアを2粒飲んで

納豆汁

とうもろこし

もやしサラダ

面倒でも買い物してこないとな。

posted by miki at 12:42 | Comment(0) | ダイエット日記 |

2021年08月21日

さみしめの夕食

メタバリア2粒

もやしと卵のサラダ

味噌汁

とうもろこしご飯

posted by miki at 20:35 | Comment(0) | ダイエット日記 |

2021年08月20日

とうもろこしご飯

夕食

とうもろこしご飯

納豆

味噌汁

もやしサラダ

食前にメタバリアex2錠

posted by miki at 19:11 | Comment(0) | ダイエット日記 |

ランチの主食はオートミールもち

タバリアEXを2粒のんで

ランチは、サラダチキンを入れたサラダと味噌汁、主食はオートミールもち。磯辺風。

posted by miki at 12:23 | Comment(0) | ダイエット日記 |

2016年12月09日

ゆらゆらと骨盤運動をするながらウォークっていうダイエットの道具ありますよね。今9900円で売ってますけど、なんかたまたまながらウォークnewsっていうサイトで最初に発売した時のニュースを見たら、なんと22800円もしてたんですねー、しかも税抜きで。ちょっと驚きです。さすがにあれを2万円以上で買おうと言う気持ちにはなれんなー。今の1万円くらいが妥当な価格ですよね。

発売は4月だったんですね。最近は大盛り上がりですねー。正月太り解消の季節には欲しくなりそうかも。

posted by miki at 07:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 |

2016年04月27日

こんにゃくを先に食べて正解

今日のランチは一平ちゃんカップ焼きそば。
これだけだと血糖値あげあげになっちゃうので、こんにゃくにおでんの味噌とオクラの小口切りを乗せて先に食べました。

カップ焼きそばは糖質量が多いから、いつもなら食後すぐに眠たくなっちゃうんだけど、今日は眠くなってない！こんにゃくを先に食べたのは正解だったみたい。
午後の睡魔に襲われなくってよかった～。

posted by miki at 14:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 |

2016年03月19日

話題の酢生姜を作りました

今朝サタデープラスで再度取り上げられた「酢しょうが」を作りました。
少し前に酢生姜のことが放送された時も番組を見たんですけど、こんだけ身近な食材なのにめっちゃ便利。
便利なうえに健康にいい効果が盛り沢山なのが素敵です。

酢生姜の作り方は、生姜100gを皮のまま刻んで、100mlのお酢に漬けるだけです。
好みでハチミツを20g入れてもOK。
作って１日寝かせたら出来上がりです。

１日に食べる量はたったの大さじ１杯。

それで健康効果はすごい。
血圧、悪玉コレステロール、中性脂肪、血糖値、み～んな下がっちゃう。
だから血管年齢が若返るんです。

小堺さん、関根勤さん、ハイヒール・モモコさん、みんな短期間に１０歳以上も血管年齢が若くなっていました。すごいですね。

関根勤さんはもりもり食べていたのに体重が1.1kg落ちて、うれしそうでした。
食事制限はまったくなし。
酢しょうがダイエット、恐るべし。
やってみようかな。

posted by miki at 15:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 |

2015年06月29日

エステマシーン　ボニック（ＢＯＮＩＣ）

エステマシーンボニックを使い始めました。
結構いいみたい。

ダイエットして、エクササイズして、だいぶ痩せたんですけど、なかなか下腹ってへこまないんですよね。
下腹ぽっこりは手ごわいです！！

それで、超音波とかEMSがやっぱり効きそうな感じがしてきてテクノロジーに頼ってみることに。
ただ何となく使っても効果出そうにないんで、いろいろ調べて使ってやろって。

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posted by miki at 21:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 |

榎木さんの不食に影響されまくり

少し前にワイドショーなどでも話題になった俳優榎木孝明さんの不食。
なんと30日間ほとんど水だけで過ごしたんですよね。
死なないだけで驚きだった。
それどころか、結構元気そうだったからもっと驚いた。

そんなに食べなくても普通に暮らせるなんて。
食べなくてもいいんだぁ～。
1日3回食べなくっちゃっていつも思ってたけど、別に食べなくっちゃじゃないんだ。

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posted by miki at 21:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 |

2015年03月29日

昼夜ヒルズダイエットリゾット

朝はフルーツとヨーグルトとビーポーレンです。
ビーポーレンは花粉玉。ミツバチが集めた花の蜜と花粉が混ざったものです。

昼夜はヒルズダイエットリゾット。
噛みごたえと腹持ちをよくするために、キノコを山盛り入れました。
お昼には野菜をプラス。今日の男子ごはんで紹介された菜の花とアサリのおひたしです。

posted by miki at 20:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 |

2015年03月27日

お昼も夜もヒルズダイエット

痩せたいから今日はヒルズダイエットのグルメリゾット。
お昼も夜も。

体重減ってくれー！

posted by miki at 22:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 |

2015年03月19日

チョコパイ食べた

チョコパイの新しい味で期間限定のマカダミア＆ベリーパンケーキ味を食べた。
ハワイのイメージだそうだ。
ナッツクリームにベリーのジャム。
ジャムは端っこのほうに入っていたり。
美味しくて連続で三つも食べちゃって太りそう～(>_<)

posted by miki at 21:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 |

2014年05月24日

わたなべぽんさんのダイエット

お腹が唇のように2枚あって、その上に胸がのっててオバケみたいだったというくらい太っていたわたなべぽんさん。
ぽんさんはスリム美人さんの習慣を真似することで30キロものダイエットに成功したんだとか。
参考：わたなべぽんさんの考え方とは？

わたなべぽんさんは、お財布の中の状況までも真似するという徹底ぶり！

食生活以外の習慣は関係ないかと思いきや、そんなことはない。
部屋がきたなかったり、バッグの中がごちゃごちゃだったりしていると、気持ちがだらしなくなってくる。
それが食べ物へのだらしなさにつなっがちゃうんだって。
やばーい！
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posted by miki at 21:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 |