ダイエットヌードル、スリムアップスリム夕食

夜はスリムアップスリムの玄米ヌードルを食べました。タイカレーです。イエローカレーな味。

キャベツのしゃきしゃき感がいいですね。

朝バナナのおかげ？体重減

今朝、体重をはかる前にお水を1杯飲んじゃったのに、きのうより1kgくらい軽かったんです。

ウレシイ！

朝バナナのおかげなんですかね。

写真はお昼ご飯。
和風スパゲッティで、具はブロッコリー、カニカマ、ねばねば昆布です。きざみ海苔をたっぷりかけました。

500kcalなのにボリューム満足オリジン弁当

ランチのお弁当は、カロリー控えめの鮭の野菜あんかけ弁当でーす♪

お惣菜とお弁当のオリジンから、ダイエット中にウレシイお弁当が出たんですよー。

写真のお弁当、500kcalないんですよ！
鮭は揚げてあるのにです。
しかも２切れ入ってます。

美味しくて大満足o(^-^)o

同じシリーズでハンバーグの中にチーズが入ってるのがメインのお弁当もあるので、ぜひ食べてみたいです☆

朝バナナダイエットで急に快腸になった

4月10日から朝バナナダイエットを始めたんですけど、最初の数日間は、ちょっと便秘っぽくなっていたんです。

それで、確かに朝、バナナと水だけだと、胃が休まるな〜って実感はあったんですけど、もしかして、腸も休んじゃうの？？って不安に思ってたんですよ。

それでもとにかく簡単だからとちゃんと毎朝、バナナと水だけにしていたら、少しずつ腸の働きももどってきて、、、

今朝から急にとっても快腸

身体がリセットされたのかしら〜

朝バナナダイエットの睡眠のお約束とかは、なかなか守れないんですけども、とりあえず、しばらくエセ朝バナナダイエットで体重が落とせるか試してみようと思ってまーす。

カロリーゼロのゼリー発見！

セブンイレブンにぶらりと寄って、見つけちゃいました☆

ゼロカロリーのゼリーでーす。たっぷり入っているし、食感が違う２種類のゼリーを使っているから、まるで果肉を食べたっぽい。

おいしかったでーす♪

カロリーゼロのゼリー菓子「ゼリー de ゼロ」
コンビニで探してみてね。

寒天入りのフレンチトーストでーす

夕食はちょっとおしゃれなカフェメニュー。
フレンチトーストは卵液に粉寒天を入れて砂糖は入れてないんですよ。甘味は食べる時にハチミツを少し。

季節のホタルイカと筍のサラダを一緒に。

満足でーす♪

今日から朝バナナダイエットするぞ！

きのう本屋さんで見つけて「朝バナナダイエット」っていう本を買ったんです。

簡単そうなのでやってみます♪

早速、今朝はバナナを二本食べました。

お昼ご飯は納豆ご飯。
菜花とキャベツのおひたしとヒジキ入りのだし巻き卵がおかずです。

カレー素麺

朝ごはんはカレー素麺です。

ちょっとだけ残ってたお味噌汁を和風カレーにアレンジしてみました。

素麺はちょっぴり、野菜をたっぷり。

だからそんなにヘビーじゃありません。

寒天を入れ忘れた寒天グラタン

豆腐と菜花を使って、ダイエットなグラタンを作ったんですけど・・・

とっても美味しかったんですけども、とろみがない。
スープグラタン？

あ"〜っ！
寒天入れ忘れた〜

もぉ〜。

おいしかったからいいや。

冷蔵庫お片付けカレー

ランチは、冷蔵庫の残りものを使ってカレーを作りました。

ちょっとだけ残ってたニンジンとかトマトとかきくらげとか・・・

ごはんは黒豆ご飯です。

サラダは春キャベツ。
にんにく味噌で食べました。

黒豆ご飯と納豆です

黒豆ご飯を炊きました。ポリフェノールを摂りたいので、黒豆のゆで汁もたっぷり入れてます。お豆の甘さがいいですよ。

納豆は、トクホの納豆なんです。お腹の気になる方へって書いてあります。

野菜は、春キャベツと菜花です。豆板醤入りのゆず胡椒を効かせて食べました。

ジョナサンでいちごティラミスサンデー

ランチをジョナサンで食べました。
タイ料理っぽい、炒めた鶏肉のスパイシーライスだけでも、800kcal超えなのに、イチゴイチエ、というキャンペーンメニューの誘惑に負けて、サンデーを頼んじゃった。

マスカルポーネチーズの下にコーヒーをしませたスポンジがあって、ほろ苦さが美味しい！

でも220kcalがプラスされて、２食分食べたエネルギー量です。

せめて、遠回りしていっぱい歩いて帰ろ。

おじや朝食です

今朝は、きのう作ったお吸い物にご飯をいれておじやにしました。

朝はヨーグルトとシリアル、サラダ

シリアル、ものすごくちょっとしか袋に入ってなくてがっかり。

その代わり？初めて買ってみたヨーグルトがおいしくてよろこび〜。

フルーツオレ味なんですけど、フルーツが入ってるんじゃなくて、ミックスジュースみたいな味なんです。

シャトレーゼのケーキの誘惑

誘惑に負けて食べちゃいました(^_^;)

山梨から来た、ケーキ屋さん「シャトレーゼ」。

安くて美味しいし、よくキャンペーンをやってるんです。

ケーキの値段200円台ですからね〜。
ついつい・・・ネ。

そーみんちゃんぷる風

お昼は、素麺を野菜やツナと炒めました。
沖縄のそーみんちゃんぷる風な感じのメニューです。

乾麺が茹でたら結構増えちゃって、山盛りになっちゃった。

大根やトマトを出汁入りの和風ドレッシングに浸けこんだサラダを添えて、おいしくいただきました♪

朝は黒糖ヨーグルト

寝坊したので軽く食べました。

ねばねばところてん夕食

夕方出かけて思いの外帰りが遅くなってしまいました。

21時すぎちゃったし、あんまりお腹もすいてなかったので、ところてんを夕食にしました。

納豆昆布と山芋の千切りを乗せて、ねばねば〜。

お昼はちっさなピザ

ご飯作るのがめんどうでランチピザを頼んでしまいました。

サイズはSSなので、かなり小さいけど、やっぱりカロリーは高いよね(^_^;)。

一緒にサラダを頼んで野菜だヨシッ！とか思っていたら、カリカリベーコンが山盛り入ってた〜(^_^;)

残さず食べちゃった。ニャハハ

(-_-#)

そば朝食です

小松菜、きくらげ、ワカメたっぷりのお蕎麦を食べました。

ゆで卵も乗せて、しっかり朝食です。

今日も１日頑張ろう！
そういえば、ダイエット中華まんの半額キャンペーンって
今日で最終日だっけ？

買っておこうかな。