燃効スープ 和風を味見しました。

お昼ごはんは自家製発芽玄米と、さばのみそ煮、サラダ、そしてこないだサンプルをもらった燃効スープです。

スープは味見サンプルだから量はちょっとだけです。

今日食べたのは「和風」なんですけど、確かにかつおだしの味なのに、トマトとかが入っているからか、洋風な仕上がり。
美味しいけど、今日のわたしのお昼みたいなメニューより、オムライスとかのほうがあいそうです。

味見サンプルを無料で送ってくれるのって、味に自信がないとできないですよね。
消費者にとってはありがたいシステムですね。


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朝食

こんなんで
いいのかなぁと
思いつつ
パンといちごの
シンプル朝食

ピーチジョンガール ジェシカさんと同じハーブティー

ピーチジョンのCMや広告ってとってもキュートで大好きなんですけど、そのPj girl としても活躍中のファッションモデル、道端ジェシカさんがハマっているというハーブティーを買ってみたんです。



イギリスのハーブティーなんですけど、シリーズの中から「Detox」を選びました。
ターメリックが入っているので黄色いお茶です。
ちょっとスパイシーで、なんかスースーして美味しいです。

このハーブティーの詳細やジェシカさんのスタイルキープ方法については、本サイトの「ダイエットdiet」にまとめてあります。
⇒道端ジェシカさんのダイエットについてはこちら

プリティシェイプ99のコーヒー味を飲んでます

12時には出かけなくちゃいけないので、お昼は時間短縮でダイエットドリンク。

プリティシェイプ99のコーヒー味を飲んでます。
ショップ99で買えるダイエットドリンクです。

ダイエットドリンクの中で、コーヒー味ってメーカーによってかなり味に差があると思うんです。

プリティシェイプのコーヒーー味はダメだぁ〜わたし
焦がしたきなこみたいだー。
コップ1杯がちと辛いです。
他のフルーツ系のは結構飲める味だったと思うのになぁ。
もうコーヒー味はやめとこう。

口直しに苺をひとつふたつつまもうかな。

食後、出かけられなかったです

今日は嵐がふきあれてましたねー。
さすがに夜の散歩もできなかったです。
でも昼間のうちにたっぷり1万歩歩きました。

夜はついついテレビばっか見ちゃって、ストレッチもしてないです。

明日の体重やばいかも？

今からでも少しストレッチしようかな。

ビンゴゲームで賞金当たった〜！

ネットでお小遣いが稼げるサイトトラフィックゲートで、今ビンゴゲームを開催中なんですけど
先週はBINGOで賞金ゲットしましたよー

うれしい

登録は無料だし、ブログやホームページを持ってるならやってみるといいですよ！

ちなみに、ビンゴは毎週開催で、毎日5つの数字が発行されるので、該当する数字をクリックで開けていくだけです。
毎日わくわくしますねー。

またマック

ダイエット中なのにマクドナルドに来ています。
安い料金で長居できるからいいんですよね。

だけど今日のわたしはひとあじ違います。

安いよりカロリー低いものを選択。サラダマックのグリルチキンとヨーグルトです。
これで、300KCAL位です。

夜は、またダイエットクッキーの予定でーす。

やる気満々でこんにゃくラーメン、ダイエットクッキー

きのうに引き続きダイエット魂に火がついてます！
朝は野菜スープとベーグル。

スープは、野菜を少な目のお湯でゆでて、味付けは粉末のカボチャスープです。簡単だし野菜の栄養を全部食べられます！

ベーグルは、BAGEL ＆ BAGELの期間限定のメープル。
ここのベーグルはサイコー！

お昼はこんにゃくラーメンです。
野菜たっぷりとウィンナも一緒に食べました。


夕食は、ダイエットクッキーとサラダ。
クッキーはとりあえず5枚出したけど、食べたのは4枚。

たんぱく質がほしかったので、サラダにカッテージチーズを入れました。調味料は、レモン汁、塩、こしょう。

夕方プールで30分ほど泳いで、少し遠回りして帰ってきました。

久しぶりにジーンズを買いました

もう少し痩せたら買おう、、と思い続けて1年以上経っちゃったかも？
思えば、去年の今頃は、最近よく履いてるパンツがキツくて、おなかに食い込んで痛かった。
ついに着れなくなったのがダイエットを決意した理由なんです。

ここ2日くらいダイエットクッキーで体重落としたし、今くらいの体型ならジーンズを買ってもいいかなと思って、本当に久しぶりに行ってきましたよー。

弱気な股上のを買おうと思っていたんですけど、細身のジーンズでデザイン的にかっこいいのは股上が浅いな〜・・・と思いつつも結構浅いのを買っちゃいました。
買ったのはスキニーじゃなくて、スリムストレート。

う〜ん・・・これ以上ぜったい太りたくないっ

今日の体重は最近の体重幅の中で一番軽いほう。
これ以上体重が増えると、おなかがジーンズのウエスト部分にはみ出て乗っちゃうし、食い込む。

おしゃれするには、あと1kgくらい落として、今日の体重が重いほうの数値になるくらいにしなくては！

久しぶりにいろんなお店を「買う気で」見て回って、
おしゃれした〜い
おしゃれするならやせた〜い
とダイエット意欲を再び燃え上がらせています。

燃効スープダイエットの無料サンプルを申し込みました

食べれば代謝がアップする「燃効スープダイエット」の無料サンプルを見つけちゃいました
野菜スープにＬ−カルニチンや、ガルシニア等を配合してあるんです。

さっそく申し込んじゃいました。
3種類のスープを各1袋もらえるんです。

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ダイエット情報を探すなら ダイエットdiet

最近見つけた毛穴ケアジェル

最近、目の下のたるみが気になって、毎日アイクリームを塗ってラップでパックしたあとマッサージしています。

特に水泳をした日はゴーグルのあとがくっきりついちゃうので念入りにやってます。

もうひとつ、気になるのが毛穴です。

一時とっても流行った貼ってはがすタイプの毛穴パックは汚れもとれるけど、お鼻の皮まではがれてる感じ。

いろいろ試しているうちに、マッサージして角栓を取り除くタイプにたどり着きました。
汚れもとれて、しかも毛穴が縮んでくれる感じがするし、お肌にも優しいです。

このタイプの毛穴ケアで、最近見つけたのが「こばなびじん」。

これは、備長炭で汚れを吸着して取り除くマッサージジェルなんです。

軽くマッサージしてから、そのまま少しおいて、洗い流します。

これで毛穴の黒ずみともおさらばです

⇒ラブコスメティック というお店で買えますよん

マックグリドルを食べて、杜仲茶で油を流しました

今朝は、ずっと気になっていたマックグリドルを食べに行きました。
ダイエット中だけど、食べたい気持ちに負けました〜(^^;

メイプルのしみこんだパンケーキに
ベーコン・チーズ・目玉焼きが挟んであるのにしました。


今朝、朝マックしたのは、マクドナルドのすぐ近くにある八百屋さんの特売商品をゲットするため。

狙いは１パック２９８円の苺と２個１００円のトマト！
こないだ夕方に行ったら苺は小さくておいしく無さそうなのだったんですけれど、朝一で行ったら、もしかして美味しそうなのがあるかもと思って。

正解でした。粒の大きい新鮮で美味しそうなのが買えました

朝ちょっと脂肪分が多い食事だったので、家に帰ってきてから杜仲茶を飲みました。

脂質の多い豚肉や、ヤギ肉など高脂質・高カロリー食の民族「チャン族」の知恵が詰まったお茶です。
中性脂肪を撃退することは科学的な実験結果も出ているんですよ。

わたしは、≫ 小林製薬の杜仲茶 ≪を飲んでいます。
独自開発の特許製法で成分が８倍濃いんです。
すごく脂肪を流してくれそう。

またファーストフード食べちゃった

今日の朝ごはんは、野菜山盛りサラダと昆布入りオムレツ、バナナジュース。

なんかダイエットっぽーい。


お昼ごはんはごはんに納豆、煮物、サラダ。

久しぶりにキャベツをいっぱい食べることにしました。


夕食っていうか・・・散歩に出て帰りにモスで食べちゃった。

緑モス限定のマスタードチキンフォカッチャです。
490kcalです。
17時すぎに食べました。
この後、19時すぎにキャベツサラダを食べました。

こんにゃくダイエット中も、ファーストフードを時々は食べてたはずなのに、いつも後ろめたかったからか、ガマンしていたような気分になってたみたいで、2月になってから、すごく食べたいんですよねー。

こういうダイエットはいけませんですね。
太る脳ですよ。
おやつやファーストフードなどを食べる時は、今日はガマンしてない、楽しんで食べようっていうふうに、気持ちを転換しないといけないんですね。

ヘルシアでダイエットしよう

厚生労働省許可の特定保健用食品のヘルシア。

茶カテキンが体脂肪にガツン！ていうCMの飲み物です。

カテキンは強い抗酸化力を持ち、良質な緑茶から抽出されたポリフェノールの抗酸化力は、ビタミンEの10倍、ビタミンCの80倍だそうです。

そしてお茶のカテキンとカフェインを組み合わせると、体重増加と脂肪の蓄積を抑えるダイエット効果が期待できるのです。

でも、その効果を得ようと思って緑茶を飲もうと思うと、1日に10杯くらい飲まなくちゃいけないんですよね。

それはちょっとたいへんだけど、ヘルシアなら成分高配合だから、1日1本でよくて簡単ですね。

毎日飲むことで、日々ダイエットを意識することもできるし、メタボが気になるお父さんに特におすすめかも。

わたしはお茶を飲む習慣があまりないのですが、ヘルシアウォーターは時々飲んでます。

グレープフルーツの甘い味の後にちょっぴり渋みがきますよ。

ダンス＆青春＆恋☆「ステップ・アップ」に期待大！

音楽とダンスに魅せられた若者たちが成長していく姿を描いた映画「ステップアップ」を今楽しみに待ってるんです。

最近FOXチャンネルの「アメリカン・ダンス・アイドル」に夢中になって、録画して何回も見たりするほど。自分にはあんなにかっこよくできないとわかっていても、ダンスを習いたい！と気持ちが熱くなります。

そんな時にこのSTEP UPの予告編を見ちゃったものですから、大コーフンです。

ダンス映画としては全米歴代第5位のヒットだそうです。

ちなみに、1位〜4位は、
No1『サタデー・ナイト・フィーバー』
No2『フラッシュダンス』
No3『セイブ・ザ・ラストダンス』
No4『フットルース』

セイブ・ザ・ラストダンスだけ観てないなぁ。
2001年の作品でフラッシュダンスと似た感じらしいけど。

フラッシュダンスは私の中でセンセーショナルな映画でした
この映画の影響でジャズダンスを習い始めましたよ。
お揃いの黒のレオタードも着てましたー。

ステップ・アップ、楽しみです
でも、きっと映画館で身体が思わず動き出しそうになるのを抑えるのが大変だと思います。
ダンス映画は、いつもそう！

コントレックスでミネラルウォーターの実力を実感してます

久しぶりにコントレックスを飲んでます。
スーパーモデルが実践するダイエットとして大ヒットした、
ダイエットにいいミネラルウォーターと言えばコントレックス。

どうしてダイエットにいいかというと、
ミネラルの効果で
発汗・利尿作用で体内の老廃物を排出
腸を刺激して便秘解消
血液さらさら効果で基礎代謝アップ

コントレックスはミネラルをとても多く含むので効果が高いと期待できるんです。
しかも、サルフェートっていう最近注目のダイエットミネラルがすごく多く含まれているんですよね。

飲み始めてから、とりあえずはトイレで、小のほうの出る勢いが違います！
これって、水道水をいくら沢山飲んでもこうはならないんです。
やっぱミネラルはすごいなー。

値段など興味のある方は⇒⇒コントレックス

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関連記事
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ミネラルウォータダイエット--ミネラルのダイエット効果
いろんなお水のミネラル含有量など知りたい方は・・・
ミネラルウォーターダイエット--ダイエットにいい水

アマゾンでポイント還元がスタートしたなんて素敵！

2月からAmazonでポイント還元システムがスタートしたみたいですねー。

さっき見てみたら、本はだいたい1％分のポイント還元で楽天と一緒、家電とかは１０％とか付いてるのもあってお得〜

しかも、ちょっと気づいちゃったんですけど、
わたしのお気に入りの健康ミネラルウォーター「エスオーシー 温泉水 99 」もアマゾンで買えるじゃないですかー。

スタートキャンペーンで２月中に５０００円以上お買い物するとポイントが当たるかもしれないし、温泉水買っちゃおうかなー。

ケンタのレッドホットチキンを食べて逆に食欲抑制？

きのうから、食欲のコントロールがきかなくなってる感じがするんです。

それで、食べたくてもガマンしてたものを食べたら落ち着くかな〜と思ってケンッタッキーフライドチキンに行きました。

年末、ダイエット開始前に食べておこうとしたレッドホットチキン。
店員さんが間違えてオリジナルチキンを出してきたのに気づかず、食べて超意気消沈した1ヶ月前

今日はランチでこいつを食べちゃいました〜
ガツンと辛くておいしかったです。


でも変な食欲はまだ続いているような気もします。

テレビと電気をつけっぱなしでうっかり寝ちゃったりとかした事が最近あって、身体のリズムが崩れちゃってるのかも。
やたら眠いのもおかしいし。

規則正しい生活に戻して、体内のリズムも正常にしなくちゃだわ！
ちゃんと寝る（早寝早起）ことと、朝1杯の甘酒（酒かすのじゃなくて米麹の甘酒）かな。

サロン・ド・ショコラであま〜い幸せ

新宿伊勢丹のサロン・ド・ショコラに行ってきました

バレンタインデーが近づくと、いつもは遠くて買いに行けないような有名ショコラティエが、身近な新宿伊勢丹に登場するのです

会場はあま〜い香りにつつまれて、華やかで楽しい雰囲気。
見目麗しく、おいしそうなチョコレートが並んでました。
1個2000円もする、宝石みたいに綺麗なチョコもありました

ちょっと見るだけ、と思って行ったのに、雰囲気にのまれて結構買っちゃいました。
写真は自分用に買ったチョコ達。
ビニールに入っているのは、超アートなチョコを作るクリストファ・ノーマン・チョコレートを買ったらおまけでもらったハートチョコ。パティシエが会場で実演して作ったものです。

あとのは、美食家、来栖けいさんがオールアバウトでも紹介していたお店の商品です。
お店は、ベラメールとデルレイ。
ダイエット中なので、今日は1個だけ食べたいと思います！

サロン・ド・ショコラは次の月曜までだけど、2月には地下の食品売場に再登場します。その時は、パティシエもいないし、サロンというよりは戦場と化してしまいますけれどもね。

でも行っちゃうかも〜。
毎年楽しみに買っているミシェル・ショーダンのパヴェ、買ってないし。
生チョコの中ではパヴェのミルクが一番好きなのです。

あげる人がいなくても、楽しい楽しいバレンタインなのです。

納豆のダイエット効果について調べてみた

あるあるの捏造問題で、あの日納豆のダイエットについて語られた事全てが間違いみたいになってしまっているけど、本当のこともないわけじゃないよなぁと思ったんです。

で、調べてみました。

本サイトのほうにまとめたのでよかったら読んでみてくださいね。


⇒納豆のダイエット効果について（ダイエットにいい食材）