プチ断食結果：2日で1kg減りました

体重減りました〜
ぴったり1キロ減って、満足な結果です。

みなさんも週末ダイエットという感じでやってみてはいかがですか？
オススメです
たった2日間だけだし。

お昼に食べる量が少なめなので夕食前にちょっとお腹がすきますが、
意外とそんなに空腹感はなかったというのが感想です。


このプチ断食メニューの分量など詳しくは下記ページに掲載しています。
ダイエットdiet＞自宅でスープで満腹プチ断食やりかた

プチ断食２日目夕食

やっと夕食の時間です。
空腹というより、なんか食べたいという感じ。
↓これがプチ断食２日目夕食です。


冷奴、さらさらスープとじゃがいもです。
本当はじゃがいもは全部スープに入れるのですが、
ちょっと多いので少しサラダとして食べちゃいました。
弱加熱のじゃがいもはシャキシャキしてとっても美味しいです。

この満腹プチ断食のやり方はダイエットdietに掲載しています。
ダイエットにいい食材として弱加熱のじゃがいももあります。

プチ断食２日目お昼

お昼は↓これだけ

豆乳、黒砂糖、キウイです。

もうほんっとうにちょびちょび食べましたよ。
でも黒砂糖をかじりながら豆乳を飲むとなーんかおいしいんですよねー。
新しいおいしさ発見ですねー。

おやつタイムの15時すぎにはやっぱ口寂しくなりました。
甜茶や水を飲んでがまんしました。

今17時前ですが、空腹はそれほどでもありません。

きのう同様に夕食は結構食べられるので、こんな断食なら楽チンです。
明日の体重が楽しみです。

このプチ断食メニューの分量など詳しくは下記ページに掲載しています。
ダイエットdiet＞自宅でスープで満腹プチ断食やりかた

プチ断食２日目朝

さわやかに目覚めました。
おなかもすいていません。
きのうの体力の無さはやっぱサッカー寝不足のためだったか。
しかも体重減ってますよ。46kg台ですよー。


↑今朝の朝食です。

トマトジュース+レモン汁、ヨーグルト、バナナです。
あとお水を飲みました。

すごーくおなかがいっぱいになりました。
たった1日で胃が小さくなったのかしら？

断食メニューの分量など詳しくは下記ページに掲載しています。
ダイエットdiet＞自宅でスープで満腹プチ断食やりかた

プチ断食１日目夕食

いやはや、おなかいっぱいです。
食べたぁ〜って気分。


実際に食べたのは野菜スープとブロッコリのみ。
でもかなり満腹です。

じゃがいもが弱加熱なので、スープが少しぬるくなってしまったのがちょっぴり気になりました。

断食メニューは下記ページに掲載しています。
ダイエットdiet＞自宅でスープで満腹プチ断食やりかた

プチ断食のやり方などをアップしました〜

プチ断食1日目。
夕方になりました。

夕食はスープが食べられるのでめっちゃ楽しみです。
早く時間がたてばいいのにぃ。

とはいっても空腹で死ぬーっとかいう感じでもないです。
力が出ないのと、なんか食べる事を考えてしまうだけ。

ゆうべ、サッカーのフランス対ブラジルを見ちゃったりして
寝てないので、ちょっと体力不足です。。。
目の下にくっきりクマができてます。

そんなプチ断食についてまとめました。
以下、ぜひご参照ください。

ダイエットdiet＞プチ断食について、自宅でのプチ断食やり方

プチ断食１日目お昼

なんと、お昼は↓これだけ？

じゃないです。
あとオレンジを1個食べます。
実は午前中に買いに行こうと思っていたのですが忘れてしまい、
とりあえず、豆乳と黒砂糖だけ先に食べました。

黒砂糖の甘さが嬉しい感じです。
かなり大きめなので、おやつに少し残しておきます。

さっきスーパーに行ってきたので、今オレンジ食べ中です。
オレンジを食べる前は、ちょっと力が抜けてましたが
復活しましたっ

本日は、プチ断食に挑戦

今日と明日、週末断食（といっても日と月曜日になっちゃった）に挑戦してみようと思います。
超プチ断食です。
朝のメニューは↓これ。


にんじんジュース、トマトジュース、ヨーグルト。
あと、お水も飲みました。

実はトマトジュースの味が苦手なので、豆乳で割っちゃいました。

噛む食べ物はないですが、お腹はいっぱいになりましたよ。

この超プチ断食のやり方は、今日まとめて
「ダイエットdiet」サイトにアップしようと思います。
こうご期待!