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2015年03月28日

また酵素液でプチ断食したいなぁ〜

ここ2日くらいは、ダイエットリゾットでいい感じにダイエットできてるんだけど、どのくらいつづけられるかしら〜。
最近どうもちょっとうまく行った後すぐに元の位置にもどるんだよなぁ。
しかも体重が高止まり。もぉー。
今までの経験からすると、ベジーデル酵素 実際に飲んで体験した時が一気に一番痩せたなと思い出しまして。
しかも酵素断食は、きっぱりしててやりやすいのだ。
固形の食べ物は一切食べちゃいけなくて、途中で食べちゃったらせっかく買った酵素液の代金が無駄になると思うから食べようと思わない。
というか、意外と酵素断食は辛くもないんだよね。
ベジーデル酵素を飲んでファスティングは数回行っているけれど、お腹はそんなにすかない。
最初の数時間は口さみしいような感じがするけど、それだけ。
だから最初だけちょっと多めにベジーデルを飲んでおけばOk。
あとは、眠くなったら寝ちゃえばいいし、ぶらぶらお散歩に行ったりしてたら時間はすぎる。
ベジーデル酵素液もそうだけど、酵素液はけっこう甘いから、お菓子食べたい欲求は意外と抑えられるような感じがします。
あとは酵素がちと高いってことだけがネックかな。
でも酵素液でプチ断食したいなぁ。
確実だもん。
どーんと体重を落としちゃえば多少もどってもだいじょうぶそうだし。
胃腸のデトックスで健康にも美容にもいいし。
ああ、とにかく痩せたい!



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2010年01月23日

今朝も朝だけ断食

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朝だけジュース断食、二日目です。
体重はちょっと減りました。

このニンジンとりんごのジュースは、本当に体が満足する感じがします。
よっぽど栄養バランスがいいんでしょうね。

ところで、きのう携帯を買い替えたんです。カメラが良くなったから、写真が違うでしょ。(^_^)v
posted by miki at 09:51 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月22日

久しぶりの朝だけジュース断食

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昨日、八百屋さんでリンゴが3個で100円で売られていたんです。
朝だけジュース断食しようと買ってきました。

今朝は、ニンジン1本とリンゴ1個で作りました。
お腹いっぱいです。
程よく糖分も入っているし、栄養豊富で量もあるので満足です。
ダイエットの食べ物で、ジュースだけでここまで満足な感覚があるものは少ないんじゃないかな。

この、ニンジンリンゴジュース断食は、小雪さんもオススメしていたんですよ。
やり方は、以下のページにあります。
ニンジンリンゴジュース断食 やり方
posted by miki at 10:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月12日

夜遅くに食べたのになぁ

きのうは、

朝マック
昼お茶漬け

この後、お饅頭を1個食べ、

夜は渋谷にお芝居を観にいったのですが
お腹が鳴らないように、開演前にお赤飯のおにぎりを1つ。

21:30頃に終わって
その後、一緒に行った友達と夕食。
渋谷KURAで赤いカルボナーラ、アンチョビとバジリコのピザ
を2人で半分ずつ。
(↑渋谷にあるカフェで、24時まで開いてる生パスタやピザのお店。美味しいのでおすすめですよー。)

体重は、意外にも変わらずです。
てっきり増えると思った。

今朝はいつもどおり、にんじんりんごジュースを飲みました。
posted by miki at 11:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月09日

ベジミートです。

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夕食はベジミート。
焼きトマトとマスタードで食べました。
デザートは桃を頂きました。
ちょっと食べ過ぎたかな?
posted by miki at 21:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

遅めのランチ

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ランチはゆうべのお蕎麦とだいたい同じ。
おろし生姜を加えて爽やかさアップ
posted by miki at 21:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

体重減りました!

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昨日は長時間のプチ断食だっただけに、体重減りましたよ〜。

しばらくの間ジュースでプチ断食していて、身体が慣れていたらしく、空腹間もなく、わりと楽に1日過ごせました。

だから今朝もにんじんリンゴジュースです。
posted by miki at 21:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月08日

おろし蕎麦です。

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朝から胃を動かしていないので、夕食は消化を助けてくれる大根おろしのお蕎麦です。

ちょっと食べ足りないけど、腹八分目でガマン。
posted by miki at 22:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

夜までDHCプロテインダイエットのみ

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今日は、はからずも長時間のプチ断食になっちゃった。

朝、ジュースを作るのがめんどくさくて、うだうだしているうちに昼近くになってました。

パソコンやったり、読書したりしていたら、眠くなって。
なぁ〜んて言ってるうちに15時すぎ。
なんつう1日でしょ。
朝から生姜紅茶1杯しか口にしてない。

栄養が欲しいけどジュース作るのがやっぱり面倒で、ダイエットドリンクを飲むことにしました。

DHCプロテインダイエットのミルクティー味です。
氷をたっぷり入れて冷たくして飲みました。

コアリズムをヘロヘロになりながら踊って、夕食前に体重を量ってみたら、朝よりも700gほど減ってました。
さすがに減るねぇ〜。
posted by miki at 22:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月07日

お昼はきのうのカレー

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朝はニンジンリンゴジュース。
お昼はきのうのカレーです。
野菜のみのカレー。

今朝体重がまた同じだったので、若干やる気をなくし中。

友達にぶどうをおすそわけしたら、代わりにケーキをもらっちゃった。

今日はダイエットの休暇ってことにするかな。

でも、この食生活で痩せないってことは、日常の活動量が少なすぎなのかな。
家ではじっとして、あんまり動かないもんなぁ。
posted by miki at 20:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月06日

初めて作ったベジミートのカレー

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ニンジンリンゴジュースの絞りかすを有効利用した夕食です。(^_^)v

カレーのルーにも入れたし、ベジミートにも使いました。

オクラの隣が絞りかすとキノコやナッツで作ったベジミートです。
初めて作ってみたけど、お肉みたいな味がしましたよ!♪

ベジミートの味がヤバかった場合を想定して本物の肉も用意したけど、なくても大丈夫だったわん。
posted by miki at 20:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

パワージューサーの続き

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CM見て、パワージューサーがめちゃくちゃ欲しくなってる管理人です。

ジュースの絞りかすがもったいないから、お料理に使ったり、お茶を作ったりしてるんですが、水分が多くて、扱いづらいんです。

電子レンジで何度もチンしたり、きのうは天日干ししたのだけど、なかなか乾かないからドライヤー使ったんです。

それがパワージューサーさんは、水気をほとんど残さず絞りきってるじゃないですか!

ますます欲しいー
スタイルプラス パワージューサー
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posted by miki at 15:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

パワージューサーが欲しいよぉ

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さっきテレビで、スタイルプラス パワージューサーのCMをやってたんです。

なんとパイナップルまで皮ごと入れてジュースを作ってたっ!
すごいよ〜

わたしはミキサーしか持ってないので、毎朝けっこうたいへんなんです。

リンゴもニンジンも1cm角くらいに切ってミキサーにいれてるんです。

さらにお水を足さないと全く回らないです。
しかも、うまく回らなくて写真のように大きいまま残っちゃうことも。

パワージューサーはリンゴはまるごと、ニンジンもヘタだけとればいいんです。
しかも、あっという間に絞れちゃうみたい。

ミキサーだと、ミキサーで砕いてから、絞る作業がまだあって、しかもなかなか絞りきれない〜。
毎朝、必死に絞ってるんです。ぎゅーって。
ニンジンリンゴジュースを作るのに毎朝20分くらいかかってます。

でもテレビ見てたら、3分くらいで作れちゃいそう。

水を足さないから味もよさそう。

あぁo(`▽´)oパワージューサーが欲しい!
スタイルプラス パワージューサー
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posted by miki at 15:05 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

薬味いろいろ蕎麦

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お昼は、ルールにのっとってお蕎麦です。
薬味を種類たくさんにしましたよ。

大葉、ネギ、大根おろし、アーモンド、島らっきょう、わさび漬け、オクラ。
とろろには、削りぶしと海苔。

お蕎麦は、量が調整しやすい乾麺を使うことにしました。
そば粉が多いほうがいいかとニ八蕎麦にしました。

今朝トイレが近くなって、ようやくプチ断食の身体になったかな?
posted by miki at 14:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日でダイエット10日目です。

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朝だけ、にんじんリンゴジュースでプチ断食ダイエットを開始してから10日目になりました。

夕食は好きなものを食べていることもあり、全く辛くありません。

でも体重は1キロ減ったきり動かないのがちと不満。
アイスクリーム食べたり、お昼食べたら眠くなっちゃって昼寝しちゃった日もあったから、まぁこんなもんなのかな?

図書館にこのダイエットの発案者、石原氏が書いた本があったので借りてきました。

若干、わたしのやり方はテキトー過ぎたかも。

それから、10日間で2キロ以上痩せた人は、わたしよりも10キロ位体重が元々あったかも。

お肌の調子もいいので、気まぐれにもう少し続けちゃおうかなと思ってます。
お肌、嘘みたいにプルプルざんすよ。

生姜紅茶を1日に3〜4杯飲むのをプラスするといいらしいので、やってみます。

にんじんリンゴジュースでプチ断食のやり方
*管理人の別サイトに飛びます。
posted by miki at 11:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月05日

ダイエット番組を見ながらの夕食

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サプライズのダイエット番組を見ながらの、ご飯タイム。

バナナのヨーグルトがけは、今朝のジュースの搾りかすとアーモンドをトッピングしました。

それから、小松菜とエリンギを軽く煮てお豆腐にかけました。

あと枝豆。
そして、いつもの黒ゴマハニートーストです。
パンをライ麦入りのフランスパンにしたら、小さくても満足できました。

サプライズでは、サンドイッチマンの2人が、朝スイカ、夜イカタコでダイエットに成功してました。

わたしもこの朝だけプチ断食で痩せるぞぉ!
posted by miki at 21:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

わたしダイエット頑張ってるぅ

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ドトールにきました。
いつもカフェラテばっか飲んでますが、今日は「本日のコーヒー」を注文しました。
初めて頼んだかも。

ブラジル サントス?だったかな?そんな名前の種類です。
美味しいです。

ダイエットを頑張っているという自己満足に浸ってます♪
posted by miki at 18:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

にんじんリンゴジュースでダイエット中

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今日も朝はジュースを飲みました。
体重はきのうから変わらず。

最初は手間取ったジュースを手早く作れるようになりましたよ。
搾りかすは、今日は天日干しにしています。
お昼は、とろろ蕎麦。
ねばねばチームのオクラも乗せました。
蕎麦増量のため、大根の細切りを混ぜてあります。

お腹いっぱい。
朝、ジュースだけにすると、胃が小さくなるみたい。
posted by miki at 18:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月04日

またも夕食は手抜き

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作ったのは、カッテージチーズ入りの白あえだけです。

バナナと黒ゴマハニートースト。
posted by miki at 23:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ランチは外食です。

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サラリーマン時代の友達と品川でランチしました。
鶏肉の煮込みです。
若干食べ過ぎました。
posted by miki at 22:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | プチ断食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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